Как избавиться от депрессии после расставания без антидепрессантов

Как справиться с депрессией если ушла

жена потому что депрессия очень мешает

нам решать ситуацию нужно что-то делать

а у нас нет сил даже стать с кровати не

хочется ни есть ни пить даже жить не

хочется И что быть в этой ситуации

давайте рассмотрим Почему возникает

депрессия Нужно ли что-то с ней делать

если нужно то что именно И когда это все

закончится Я имею ввиду и депрессию и

вот решиться ситуация семейная или в

отношениях обо всем по порядку с вами я

семейный психолог примиритель Светлана

белькевич когда мы расстаемся то у нас

не может не быть депрессии Депрессия это

естественная реакция на

психотравмирующую ситуацию в начале

кстати идет часто как при стрессе вот

если вы погуглите картинки стадии

стресса может быть подъем человек на

адреналине на выбросе гормонов очень

многое может сделать Он чувствует

невероятный подъем но потом наступает

истощение резистенция а потом истощение

и депрессия вот этот стадия подъема она

очень кратковременна Депрессия это

затяжной период

депрессия нам нужна для того во-первых

чтобы переработать информацию Потому что

наш современный образ жизни вообще мы

привыкли все там

быстро-быстро там впереди паровоза

бежать что-то делать И у нас нет времени

чтобы остановиться и подумать иногда

Депрессия это единственный шанс

действительно вот лещ и все обдумать и

тогда приходит решение но у депрессии

есть такие побочные эффекты она очень

тяжело

эмоционально переносится наша душа

страдает очень часто бывает так что вот

эти душевные страдания Они сильнее

физических проводились исследования

оказывается что за физическую и душевную

боль отвечает одни и те же мозговые

структуры и мы точно также страдаем Но в

отличие от физической боли мы её можем

как-то обезболить душевно боль не

обезболивается можно временно выпить

алкоголь но утром проснулись опять болит

люди когда находятся в стрессе сильная

горе что-то вот с ними какая-то травма

происходит там подскользнулся на ровном

месте и вот это Физическая боль она как

бы глушит душевной душевная боль никуда

не проходит есть разные способы

преодоления депрессии самый простой-

это антидепрессанты но антидепрессанты

имеют очень много побочных эффектов

прежде всего потом синдром отмена от

этих антидепрессантов

антидепрессанты - это знаете своего рода

кредит если у нас сейчас денег нет мы

берём в долг в банке то потом нам нужно

дать ещё больше а их и не будет в жизни

нам судьба не даёт более сложных

испытаниях тяжелых чем мы можем вынести

Если вы можете справиться сами в

обязательно справитесь

чем больше человек сопротивляется

чему-то Я не хочу депрессию Я хочу она

быстрее закончилась Я хочу быстрее

радоваться Боже мой Когда это все

закончится тем больше он в депрессии

Сколько длится депрессия в норме Это

зависит скорее от темперамента человек у

сангвиников это может быть там пускай

около месяца но сангвиники они сами по

себе очень жизнерадостные люди а вот у

меланхоликов и флегматиков это состояние

может затягиваться до года очень большой

диапазон Итак смотрите если депрессия

больше года то это клинический случай

вот именно в этих случаях нужны

антидепрессанты до одного года это

нормальная реакция организма на

психотравмирующей ситуацию вы справитесь

Что нужно сделать во-первых максимально

насколько вы можете откажитесь от

желания чтобы быстрее найти депрессия

прошла Чем больше мы что-то хотим тем

дольше мучаемся если

это финансовая подушка безопасности

когда мы пользуемся этой подушкой в том

плане что перестаем делать какую-то

работу берем отпуск за свой счет и все

что нужно делать нам просто поваляться

ничего не делать как я говорю в потолок

поплевали в носу поковырялись фильмы

смотрим то есть максимально переживаем

это состояние и Оно проходит проходит

очень быстро в том плане что иногда

человек услуг оказалось бы все так было

плохо но вдруг он проснулся

отдохнувшим он выспался у него появилась

появился аппетит появилась здоровая

сексуальное желание то есть выглянуть

какие-то девочки красивые а до этого он

никого не видел то есть появляется

желание жить это приходит еще раз при

том условии если человек позволяет себе

от грустить панель по злиться ничего не

делать и депрессия проходит в среднем

занимает еще раз от месяца до трех

тяжелые случаи до года но в среднем это

значит больше 80 процентов справляется с

этой депрессией в течение трех месяцев в

этот период очень важно не смотреть

информацию про абьюзеров нарциссов кто

кого как использовал я вам очень

рекомендую посмотреть

мотивационные фильмы для мужчин

послушать биографии великих людей есть

плейлисты я точно знаю ВКонтакте где-то

в Инстаграм включаете находите в

интернете аудиокниги биографии великих

людей это монетизационные такая

информация очень хорошо слушать какую-то

музыку из категории не тыц-пыц или не

какой-то там душераздирающее вот песни

за живое звуки природы шум костра это

стабилизирует и успокаивает нашу нервную

систему не нужно себя накручивать когда

человек в состоянии депрессии начинает

еще вы есть какую-то информацию и

убеждаться что Да его там поиспользовали

она там такая рассекая мужа ничего с

этим сделать не можем Но мы получается

как бы расковыриваем себе рану и делаем

хуже Поэтому депрессия носит такое

затяжной характер Ну и конечно никто не

отменял пешие прогулки свежий воздух и

нормальное живое человеческое общение

все проблемы

решаемые как говорил Великий Джедаи Да

пребудет с вами сила все будет хорошо