Здравствуй ЗОЖ! А давайте начнём ЗОЖ с определения вашего истинного возраста? Вы удивитесь, но он может не совпадать с паспортом)))...

Мир вашему дому!

С вами я - социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна.

Эта статья - продолжение двух предыдущих, также посвящённых ЗОЖ:

"Почему для нас ЗОЖ - вне зоны доступа?"

https://www.9111.ru/questions/7777777772892880/

"Будьте здоровы! Что вам надо знать о ЗОЖ перед тем, как вы попытаетесь Здоровый Образ Жизни сделать своей Жизнью)))…"

https://www.9111.ru/questions/7777777772892880/

Наши желания должны совпадать с нашими возможностями!

Стремление к здоровому образу жизни (ЗОЖ) - похвально, но прежде, чем поменять свою привычную жизнь на ЗОЖ и заняться фитнесом, йогой, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни - надо понять: одного желания недостаточно, надо оценить ещё и свои возможности.)))

К ЗОЖ люди приходят по-разному: кто-то с детства полюбил физкультуру и спорт, кто-то постоянно держит на контроле вес и фигуру, кто-то сидит на диетах или увлекается сыроедением, кто-то любит рыбалку, или любит погулять на свежем воздухе, но ведь есть и такие, кто любит посидеть в компании друзей за рюмочкой чая.

Но рано или поздно все соглашаются с тем, что быть здоровым и богатым лучше, чем нищим и больным.

Не секрет, что многое зависит от физического состояния организма, и тут придут на помощь врачи, предложив пройти диспансеризацию, о психическом здоровье я в этой статье речь не веду, а вот о третьей составляющей здоровья - психологическом возрасте и хочется замолвить слово)))

Для оценки своего истинного психологического возраста я предлагаю моим читателям пройти тест. Возможно результаты этого теста вас порадуют.

Тест: ваш истинный возраст

Часто так бывает, что психологический возраст не соответствует тому, что указан в паспорте. Кто-то моложе, кто-то старше своих лет. Этот тест поможет лучше понять себя и оценить свои возможности. Для результата нужно посчитать баллы за каждый ответ и найти по сумме баллов расшифровку.

Примечание: номер ответа соответствует количеству баллов.

*

Вам нравится ваше тело?

Ответы: 1 - Да, 2 - Иногда, 3 - Чаще нет

*

Вы всегда делаете то, что вам нравится?

Ответы: 1 - Стараюсь, 2 - Не всегда, 3 - Мне ничего не нравится

*

Если что-нибудь получается, как вы реагируете?

Ответы: 1 - Удивляюсь и радуюсь, 2 - Моя самооценка повышается, 3 - Считаю, что так и должно быть

*

Если возникла проблема:

Ответы: 1 - Пытаюсь быстро решить, 2 - Откладыва всё на потом, 3 - Виню себя в её появлении

*

Что вы испытываете, получив хорошее известие?

Ответы: 1 - Бесконечное чувство радости, 2 - Делаю вид, что это неважно, 3 - Не могу в это поверить

*

Вы чувствуете вину перед другими?

Ответы: 1 - Нет, 2 - Бывает, 3 - Часто

*

У вас хорошее настроение, мало денег, до дома далеко. Ваши действия?

Ответы: 1 - Возьму такси, 2 - Сто раз подумаю, 3 - Дождусь автобуса

*

При хроническом заболевании:

Ответы: 1 - Сделаю всё для выздоровления, 2 - Буду только ходить по врачам, 3 - Наплюю на всё

*

Какое высказывание вам ближе:

Ответы: 1 Всё, что ни делается - к лучшему, 2 - Принять всё, как есть, 3 - Хорошо то, что хорошо кончается

*

В личной жизни и делах:

Ответы: 1 - Многое могу, 2 - Смогу, если захочу, 3 - Ещё что-то могу

*

Теперь сложите баллы и вот какой вы:

*

Менее 11 баллов.

Вы умело сочетаете в себе мудрость, гибкость, молодость и силу. Ваш психологический возраст от 20 до 33 лет.

11-20 баллов.

Вам присущи солидность, консерватизм, страх перед жизнью. С этим можно справиться, если найти занятие по душе. Ваш психологический возраст 33-35 лет.

21 - 30 баллов.

Вы идёте не своим путём. Поверните на 180 градусов, иначе хронический стресс подорвёт ваше здоровье. Ваш психологический возраст старше 55 лет.

Постскриптум

Наша жизнь - для Вселенной только миг, наша жизнь по земным меркам - долгие годы жизни от рождения и до окончания биологического цикла развития нашего организма.

Бегут года, а с годами приходит к нам и тот самый возраст, когда мы, считая себя ещё молодыми, вдруг замечаем, что не так уж мы и молоды и привлекательны: вот и морщинки на лице, и уже нет былой стройности, а у кого-то седина в бороду, а..., ...а самое главное - молодость осталась позади.

Но в душе мы всё равно, невзирая на возраст, чувствуем себя молодыми.

У кого то биологический возраст соответствует паспорту, у кого-то - нет.

Но есть ещё понятие: психологический возраст - это тот возраст, на который мы себя внутренне ощущаем - и именно он самый главный мотиватор нашего самочувствия и поведения.

И может быть стОит начать свою жизнь сначала, и сделать что-то для себя любимого, чтобы не только в душе быть молодым, но и по-настоящему ощущать себя таким?

И вполне возможно ЗОЖ и есть тот самый спасательный круг в океане жизни?

Давайте попробуем?!

А я, социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна желаю гостям моей странички, моим читателям, чтобы их желания всегда совпадали с их возможностями, и чтобы возраст никогда не был помехой для счастливой и здоровой жизни!

источники

https://www.9111.ru/questions/7777777772892880/.

https://www.9111.ru/questions/7777777772892880/

Размышления автора.

фото - https://sparklogic.ru/portal/

Фото принадлежат правообладателям, и служит для усиления смысла статьи