Путешествие в Долгожительство. Предлагаю принять участие и по дороге высказать свое мнение....

Женщинам природой дарована долгая жизнь благодаря женским гормонам, которые способствуют долголетию. Мужские гормоны, в частности, тестостерон, к сожалению, выводит из строя иммунную систему, поэтому милые дамы старайтесь больше уделять внимание своим мужчинам, следите за их здоровьем...

Молодой внешний вид. Чем моложе выгладит человек, тем больше вероятности, что он станет долгожителем. Это связано с теломерами - биомаркерами старения (молекулярный уровень), более короткие сулят стремительное старение организма, развитие заболеваний в том числе сердечно-сосудистых, а также развитие рака. Моложавые на вид имеют удлиненные теломеры.

Вегетарианство - билет в долгую жизнь. Ученые из Гарварда утверждают, долгожители в основном предпочитают пищу растительного происхождения, При употреблении пищи животного происхождения, клетки стареют быстрее.

Гемоглобин должен быть в пределах нормы - клиническая черта долгожителя.

Здоровый кишечник. Ученые, исследуя 100-летних юбиляров, обратили внимание и пришли к выводу: у долгожителей здоровая микрофлора кишечника. Люди, которые долго живут не жалуются на кишечник у них в организме очень много полезных бактерий, которые вырабатывают витамины, выделяют необходимую энергию для борьбы с различной инфекцией.

У долгожителей нет лишнего веса, если вес массы тела человека с индексом (ИМТ) выше 35, риск смерти повышается на 29%.

Земля любит счастливых!

Секрет долголетия в интеллекте. Ученые сделали вывод: умные люди живут гораздо дольше, чем малообразованные. Оказывается мозг, который не имеет регулярной нагрузки, быстрее стареет. Мальчики - очкарики меньше болеют и становятся выгодными женихами, так как они предпочтительные производители потомства. Именно поэтому интеллектуалов ценят повсеместно, их переманивают из других стран. Умные люди, которые живут долгую и плодотворную жизнь выступают базовым фактором экономического роста страны и благополучия нации. Не отпускайте из страны умных людей!

И последнее, самое важное... Одиночество не товарищ долголетию.

Одиночество - недуг, который крадёт у человека годы, поэтому всем, кто намерен прожить долго врачи советуют вести активную социальную жизнь.. Нет необходимости окружать себя толпой знакомых достаточно узкого круга: муж, жена, дети, близкие родственники, верные друзья.. Все эти признаки долголетия имеют научную обоснованность!

Самое приятное и важное из всего сказанного: путешествовать в долгожительство может каждый и развить черты долгожительства можно самостоятельно!

Чувствуете, какой-либо пункт проваливается, работайте над собой, уделяйте внимание здоровью!

Здесь я приветствую всех кто полностью прочел данную публикацию...

Как вы, мои дорогие друзья, осуществляете свое жизненное путешествие? Поделитесь, на что обращаете внимание в первую очередь, что предпринимаете, чтобы ваше жизненное путешествие было долгим и счастливым?

Задумывались над этим?

Советую посмотреть также видео, для убедительности о вышесказанном.

Доктор Бубновский: 4 заповеди здоровья и долголетия.

Благодарю за внимание...

Всем желаю здоровья и долголетия...

С уважением, Нина.

Источник: личные наблюдения... Также использованы материалы интернет ресурсов в достаточном количестве...