Душ может быть вреден для здоровья ?

Наверное, это звучит странно, но даже чрезмерная гигиена может нанести вред вашему здоровью. Частое интенсивное принятие душа может вызвать у вас настоящие проблемы. Мы подскажем, на что следует обратить внимание и как соблюдать правила.

Днем необычайно тепло, утром и вечером холодно, иногда даже морозно. Вы зря задаетесь вопросом, чем себя занять? В свитере вам будет тепло, а в рубашке или футболке утром холодно. А что насчет твоей кожи? Перемены переносится тяжело, она становится сухой, напряженной и красной. Но есть еще одна вещь, которая раздражает вашу и без того напряженную кожу: ежедневный душ.

Потрескавшаяся кожа может причинять боль зимой. Правильная гидратация поможет

Чистота превыше всего?

Конечно, такое очищение приятно, но переусердствовать нельзя. В душе вы не просто смываете пот и грязь, вы еще и сушите кожу, которая потом в долгосрочной перспективе страдает.

Ежедневный душ с мылом ослабляет так называемый кожный барьер, кожа теряет влагу и масло, которое ее защищает. Результат – чувствительная и зудящая кожа. Для принятия душа меньше значит лучше. Да что поделаешь, мочалкой не помоешься.

Короче говоря, вы любите принимать душ, он помимо своей очищающей функции также снимает стресс, смывает тяжесть повседневной жизни и поднимает настроение, например, начав петь в душе. Вы чувствуете себя чистым, свежим, ароматным и здоровым одновременно. Так что понятно, что вы его не отдадите. Но давайте скорректируем правила.

Позаботьтесь о своей коже

Проверьте состав лосьона или крема для тела. Среди проверенных веществ — масло авокадо, способствующее регенерации клеток, витамин А для защиты кожи, мочевина, прекрасно связывающая влагу и успокаивающая раздраженную кожу.

Вы сильно растираете тело полотенцем после душа?

Ни в коем случае, это не очень хорошая идея, потому что она нагревается и раздражает кожу. Лучше просто слегка промокнуть полотенцем. А если говорить о скрабировании, то в холодное время года от пилинга лучше отказаться вовсе, чтобы не допустить раздражения кожи.

Откажитесь от классических гелей для душа, обладателям чувствительной кожи нельзя использовать гели для душа и лосьоны для тела, содержащие красители, ароматизаторы и консерванты. Эти ингредиенты усиливают раздражение. Выбирайте органические продукты или моющие эмульсии со значениями pH от 4 до 6,5.

Не используйте чистые масла, они вызывают смывание кожного жира. Вместо этого отдайте предпочтение увлажняющим, питательным кремам и лосьонам для тела с липидами, близкими к вашей коже, или с содержанием мочевины.

Что следует иметь в виду?

-- Идеально не принимать душ более трех минут. За это короткое время защитная кислотная мантия кожи существенно не нарушается.

-- Забудьте о горячей воде: чем она горячее, тем больше жира и влаги теряет кожа. Всего четыре минуты принятия душа горячей водой смывают практически весь защитный жировой слой, оставляя кожу потрескавшейся и сухой. Лучше пусть вода будет чуть теплой.

-- Проверьте дозировку геля для душа, одной дозы размером с лесной орех хватит на верхнюю и нижнюю половину тела. Те, кто мало потеет, иногда могут вообще отказаться от геля для душа.

-- Напоследок воспользуйтесь лосьоном или кремом для тела, он тщательно, но бережно лечит и смягчает кожу всего тела. Предназначенные для этого продукты быстро впитываются, поэтому нет причин беспокоиться, что одежда прилипнет к телу.