Как пить алкоголь и худеть?🍷

Всем привет, дорогие подписчики👋! Как Ваши дела, как настроение☀️? Думаю, что всё отлично👍! Сегодня хочу обсудить тему алкоголя🥃.

Очень многие спрашивают, а можно ли алкоголь во время перехода на правильное питание? Ведь праздники🎉, мероприятия🎂, посиделки с друзьями никто не отменял☺️!

Давайте разберёмся☝️!

Дело в том, что алкогольные напитки содержат большое количество углеводов, "пустых" калорий, в некоторых видах алкоголя, даже больше калорий, чем в лимонаде🥤 или десертах🍨. Отличным примером является 🍻. В порции 355 мл. содержится 3-12мг углеводов.

Коктейли🍸, также "опасны" для людей, избегающих углеводы, поскольку в них может содержатся большое количество сахара🍬.

🥃Злоупотребление алкоголем, мешает снижению веса 🙁. Когда человек пьет алкоголь, организм старается расщепить его, за счёт чего замедляется обмен жиров, белков и углеводов. Это ведёт к увеличению жировых отложений😞.

❗Но, есть и исключение!

Определенные виды алкоголя, ☝️можно употреблять при низкоуглеводной диете.

🔸Отдавайте предпочтение сухому или полусладкому вину🍷.

🔸Если Вы идёте на праздник🎊 мероприятие или на природу и один раз в одну-две недели выпьете бокал🍷, максимум два🍷🍷 полусладкого, либо сухого вина, то ничего страшного не случится☺️.

🔸Закусывайте спиртное мясом🥩, рыбой🐟, овощами🥗.

❗ Не нужно закусывать вино сыром🧀, фруктами🍓 и шоколадом🍫.

Надеюсь, что моя статья была для Вас интересной и полезной🤗!

Ставьте лайки👍 , если понравилась статья🥰, делитесь своим мнением в комментариях👇 и помните, "Дорогу осилит идущий"!❤️