Вера в то, что ношение очков ухудшит ваше зрение, вера в то, что употребление моркови является гарантией хорошего зрения, или отказ от посещения специалиста, чтобы позволить вашим глазам «работать самостоятельно», — вот некоторые из наиболее распространенных мифов о здоровье глаз.
Хотя некоторые из этих предположений могут иметь долю истины, в целом они ложны.
Миф №. 1: Проверка зрения необходима только в том случае, если уже обнаружено нарушение зрения.
Это самый популярный миф в обществе, но в то же время потенциально опасное заблуждение, способное привести к печальным последствиям. Проверка зрения необходима для выявления любых признаков заболевания глаз. Например, глаукома, катаракта, дегенерация желтого пятна и диабетическая ретинопатия не имеют симптомов на ранних стадиях, но если их не обнаружить и не лечить, они могут привести к необратимой потере зрения.
Проверка зрения также может выявить другие проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление или диабет. Поэтому рекомендуется проходить проверку зрения не реже одного раза в год, особенно если у кого-то из членов семьи также наблюдались проблемы со зрением, поскольку наследственность играет большую роль в здоровье глаз.
Миф №. 2. Ношение очков вызывает привыкание и ухудшает зрение
Фактически, очки или контактные линзы не меняют форму или функцию глаз, они лишь исправляют неспособность глаза правильно преломлять световые лучи или ошибку рефракции, которая вызывает нечеткость зрения. Использование корректирующих линз не делает глаза ленивыми или слабыми.
Напротив, ношение очков или контактных линз может помочь предотвратить напряжение глаз, головные боли и усталость, вызванные усилиями, необходимыми для ясного зрения. Рецепт на очки или линзы может меняться со временем, но это связано с естественным старением организма, генетическими или экологическими воздействиями, а не вызвано ежедневным использованием очков или контактных линз. Также, например, пресбиопия, или так называемая возрастная дальнозоркость, представляет собой естественный физиологический процесс, который нельзя остановить, выбрав меньшую «силу» очков или отказавшись от ношения очков вообще.
Миф №. 3. Детям не следует носить контактные линзы.
Фактически, дети могут и должны носить контактные линзы. Согласно исследованиям, мягкие контактные линзы так же безопасны для детей, как и для взрослых, при условии правильного их использования и ухода. Если у ребенка хорошо развиты навыки личной гигиены, чувство ответственности за свои обязанности и умение содержать в порядке свои личные вещи и окружающую среду, то ребенок скорее всего, будет аккуратно использовать линзы. Все больше и больше научных исследований указывают на контактные линзы как на лучший вариант борьбы с близорукостью.
Миф №. 4. Упражнения для глаз помогут избавиться от очков
Было проведено множество исследований упражнений для глаз, но не было доказано, что они значительно улучшают зрение или устраняют необходимость в очках или контактных линзах. Упражнения для глаз основаны на идее, что глаза подобны мышцам, которые можно тренировать и укреплять, чтобы улучшить их работоспособность. Хотя глаза действительно являются невероятно активными мышцами, и упражнения действительно могут поддерживать тонус этих мышц, большинство нарушений зрения вызвано формой глазного яблока и хрусталика или размером зрачка, а не слабостью глазных мышц. Упражнения для глаз могут помочь снизить нагрузку на глаза или улучшить координацию глаз, но они не могут изменить структуру глаза или исправить аномалии рефракции.
Миф №. 5.Употребление моркови гарантирует хорошее зрение
Морковь действительно ценный овощ, поскольку содержит много бета-каротина. Это вещество, из которого организм синтезирует витамин А, который, в свою очередь, важен для здоровья роговицы и сетчатки глаза. Однако морковь — не единственный источник витамина А и не самый эффективный. К продуктам, которые содержат больше витамина А, относятся печень, яйца, сыр или шпинат. Глазам также необходимы витамины С и Е, цинк, лютеин и зеаксантин. Их можно найти во фруктах, овощах (особенно темно-зеленых листовых овощах), орехах, семенах, рыбе и яйцах. Важно помнить, что для хорошего зрения необходим не один суперпродукт, а сбалансированное питание в целом.
В нашу быстро развивающуюся технологическую эпоху случается и так, что после первичного измерения авторефрактометром пациент, думая, что проверка зрения окончена, встает и идет к двери. Окулисту почти приходится бежать за ним. И действительно, глаза, будучи вторым по сложности органом тела сразу после мозга, заслуживают особого ухода. Чтобы мышцы ног, например, могли выполнять ту же работу, что и крохотные глазные мышцы, которые сокращаются примерно 100 000 раз в день, человеку пришлось бы каждый день проходить около 80километров. Поэтому основой ухода за этим нежным и активным механизмом является регулярная проверка зрения, а также не поддаваться мифам и заблуждениям о зрении и его здоровье.
