Прошу Вас объяснить порядок пенсионного обеспечения граждан России.

Уважаемые господа! Прошу Вас объяснить порядок пенсионного обеспечения граждан России, постоянно проживающих за пределами РФ. Я являюсь военным пенсионером с 2001 года. После выхода на пенсию я в течение 14 лет жил и работал на территории России в городе Астрахань. .В настоящее время я постоянно проживаю в Приднестровской Молдавской республике в г. Тирасполь. Получил гражданство Приднестровья с сохранением гражданства Российской Федерации. В марте мне исполнилось 60 лет. По законам, действующим в России, мне положена пенсионная надбавка по достижению пенсионного возраста. Прошу Вас пояснить мне порядок оформления и получения такой надбавки, к кому обращаться и какие документы необходимо представить при этом. Ответ прошу выслать на мой E-mail: karas1956@list.ru. Заранее благодарен, с уважением Карась Владимир Ильич.