Как снизить алименты и решить проблему долга - советы и рекомендации

В апреле 2015 г я развёлся с женой, узнав о том, что она мне изменяла на протяжении 10 лет. Совместно мы прожили 17 лет. Имеются двое детей, которым на сегодняшний день 16 и 10 лет. Бывшая жена подала на алименты в июле 2015 г. В суд я не пошёл, и мировой судья судебного участка №154 Анищенко М.Н. постановила: взыскивать алименты в твёрдой денежной сумме в размере 14303,55 руб., что соответствовало 1,5 прожиточному минимуму. На тот момент у меня была хорошая работа, и я выплачивал бывшей жене по 20000 руб. и даже покупал вещи и обувь детям. И вообще на протяжении всей совместной жизни, в течение 17 лет, работал только я, а бывшая жена занималась домашним хозяйством и воспитанием детей. Но в сентябре 2015 г начался кризис, и я остался без работы, и по сей день приходится заниматься разными низкооплачиваемыми подработками, так как мне 43 года и хорошую работу найти сейчас пока не предоставляется возможным. Из сумм сегодняшних заработков я никак не могу выплачивать положенную сумму алиментов по причине того, что приходится снимать комнату в коммуналке и хоть как-то питаться, а работа бывает не каждый месяц. Раза 3-4 в год удавалось выплачивать хотя бы 2-4 тысячи руб. А сейчас уже сижу без работы с середины декабря 2016 г. Часто бываю у приставов, которые меняются каждые 2-3 месяца (ну у них там тоже ЗП 12000 руб., видимо поэтому), последняя мне насчитала долг 302335,46 руб. Я в полном шоке и не знаю, что теперь вообще делать. В интернете много различной информации о том, что можно каким-то образом снизить сумму долга и даже обнулить, но как это сделать, к кому идти, а самое главное где взять какие-либо справки о доходах, если я официально был трудоустроен только единожды в период с июня по декабрь 2016 г с окладом согласно штатному расписанию 13300 руб., из которого ещё и удерживались налоги. Очень Вас прошу, разъясните пожалуйста, что мне делать, куда идти, нужна-ли будет помощь адвоката (ведь это наверно платно).