Как подать ходатайство на снижение срока лишения свободы от особо тяжкого на тяжкое - самостоятельно или через адвоката?

Что то не очень понятно,что хотите, но котегории преступлений определяются Законом.

Статья 15. Категории преступлений

1. В зависимости от характера и степени общественной опасности деяния, предусмотренные настоящим Кодексом, подразделяются на преступления небольшой тяжести, преступления средней тяжести, тяжкие преступления и особо тяжкие преступления.

2. Преступлениями небольшой тяжести признаются умышленные и неосторожные деяния, за совершение которых максимальное наказание, предусмотренное настоящим Кодексом, не превышает двух лет лишения свободы.

Комментарий ГАРАНТа

Федеральным законом от 9 марта 2001 г. N 25-ФЗ часть третья статьи 15 настоящего Кодекса изложена в новой редакции

См. текст части в предыдущей редакции

3. Преступлениями средней тяжести признаются умышленные деяния, за совершение которых максимальное наказание, предусмотренное настоящим Кодексом, не превышает пяти лет лишения свободы, и неосторожные деяния, за совершение которых максимальное наказание, предусмотренное настоящим Кодексом, превышает два года лишения свободы.

Комментарий ГАРАНТа

Федеральным законом от 9 марта 2001 г. N 25-ФЗ в часть четвертую статьи 15 настоящего Кодекса внесены изменения

См. текст части в предыдущей редакции

4. Тяжкими преступлениями признаются умышленные деяния, за совершение которых максимальное наказание, предусмотренное настоящим Кодексом, не превышает десяти лет лишения свободы.

5. Особо тяжкими преступлениями признаются умышленные деяния, за совершение которых настоящим Кодексом предусмотрено наказание в виде лишения свободы на срок свыше десяти лет или более строгое наказание.