Бывший муж получил выплаты на детей, что делать - как довести дело до суда и ограничить его права?

В 2020 г. в период пандемии были выплаты на детей в размере 10.000 р. Я подала документы на выплату 2 несовершеннолетним сыновьям, которые проживают со мной. Мне пришел отказ. Повторная выплата так же мне не пришла. Я обратилась в ПФР, но там мне сказали, что услуга оказана уже. При разбирательствах выяснилось, что деньги (40 тыс) получил бывший муж. Деньги до детей не дошли. Я написала жалобу в ПФР по г.Москве и по месту проживания бывшего мужа. Ответ мне так и не пришел. В этом году была выплата на школьников в размере 10 тыс. Я подала документы на выплату, и деньги пришли только на одного ребенка. В ПФР подала повторно на второго сына, но деньги так и не пришли. Неделю назад мне пришло письмо о том, что мне были перечислены деньги, которые я должна вернуть в пенсионный фонд, так как якобы мне переплатили. В случае невозврата денег на меня пенсионный фонд подаёт в суд... Сегодня пошла разбираться, и опять выяснилось, что деньги на детей получил бывший муж. Как мне быть в этой ситуации? Логичнее довести дело до суда... Но я не знаю как грамотно поступить: апеллировать в суде или подавать встречный иск? Можно ли подать иск на деньги годичной давности? Можно ли ограничить право мужа получать денежные средства на детей? Заранее спасибо за ответ.