Как выйти из сложной ситуации с военкоматом в России - проблемы, повестки и переезды

Погряз в проблемах и загнал себя в угол. Впервые повестка в военкомат мне пришла в 16 лет, которую я успешно проигнорировал (расписался или нет - я не помню). Далее я поступил на 5 лет в колледж и была отсрочка. В это время я 2 раз ходил в военкомат с попытками сделать мед. обследования. В итоге полностью прости обследование у меня не вышло, то врачей не было, то посылали далеко за разными справками (не ходил, не было времени). В 19 лет, я самовольно пришел в военкомат с просьбой забрать меня (было очень плохое настроение), в результате опять обследования, послали за справками и выписали повестку (расписался). По повестке не пришел. Дальше история с военкоматом почти закончилась, приходили повестки, но расписывалась мама. И всё, уже года 2-3 от военкомата не привета, ни ответа. Приписной лист не получал, военный билет тоже. Проходил независимую военную эспертизу за большие деньги - признали годным. Сейчас мне 22 года, не живу по месту прописки, так получается (не скрываюсь) что переезжаю каждые 2-3 месяца. Из-за того что я такой тормоз, не обменял паспорт в 20 лет. А идти сейчас я боюсь (а при страхе я практически теряю дар речи), так как возможно я в розыке или еще чего. И слышал что при замене паспорта требуется военный билет или приписной лист. Подскажите пожалуйста выход из этой ситуации. Страна Россия. Спасибо.