Зачем нам нужен страх?
Почему-то считается, что взрослому человеку неприлично испытывать страх, тем более признаваться в этом. А тем не менее в страхе проявляется присущий нам с древнейших времен инстинкт самосохранения.
В первобытном обществе страх интуитивно подсказывал нашим предкам о приближении опасности для жизни, которая реально существовала каждую минуты их существования.
В новейший исторический период времени каждому члену общества в информационном пространстве и в быту культивируется поведение, отрицающее чувство страха и насаждающее повсеместно и во всем «бесстрашное» поведение, но вступающее в противоречие с врожденным инстинктом самосохранения. Но сам человек не может самостоятельно побороть подаренные ему природой инстинкты, и тогда он старается избегать тех жизненных ситуаций, которые вызывают появление страха. При этом им выстраивается определенный, проверенный, безрисковый алгоритм поведения, исключающий (как может показаться) даже само появление чувства страха. Жизни каждого человека, время от времени, неминуемо грозят различные внешние опасности, которые он при их приближении должен бы предвидеть, предугадать, для того чтобы просто остаться живым и здоровым.
Какие бывают примеры?
Представьте себе ситуацию, когда человек не прислушивается к своему внутреннему чувству, просто игнорирует появление у него оберегающего инстинкта самосохранения – страха, действует безоглядно «на авось». Как вы думаете, долго ли такой человек проживет без проблем? Напротив, всем известны примеры людей с повышенным чувством надвигающейся опасности, хотя сразу скажу вам о том, что никакой 100-процентной защиты здесь просто не существует.
Такие люди чутко прислушиваются к своему внутреннему разуму, хотя действуют при этом скорее инстинктивно. Они в последний момент отказываются почему-то от полета на самолете, который через некоторое время терпит катастрофу, сдают билеты на круизный лайнер, впоследствии затонувший в море, обходят стороной поджидавших их на дороге бандитов и т. д.
Такой скрытый страх чрезвычайно полезен для каждого человека, помогает выжить в это непростое время, предостерегает от опрометчивых и роковых ошибок в выборе модели поведения.
Главное – вовремя его распознать и разгадать, в чем заключается тайный смысл его внутреннего психического и внешнего физически активного проявления, какие симптомы говорят нам об этом.
Оберегающий страх нужно уметь отличать от фобий, которые бывают разными и отличаются своей навязчивостью.
Что такое фобия, и чем она отличается от спасительного страха?
Фобия – это необоснованный длящийся изматывающий навязчивый страх, связанный с психическим расстройством личности. Спасительный же страх – это ваша защита и может проявляться также в том, что вы не желаете делать то, что в будущем может обернуться для вас бедой.
Допустим, вы собрались поехать куда-нибудь, вещи собраны, дела улажены, билеты куплены, но что-то навязчиво гнетет вас изнутри, периодически посылая предупредительные сигналы в виде каких-либо внешних проявлений.
В этом случае вы немотивированно отказывайтесь от поездки, повинуясь исключительно лишь безотчетному чувству тревоги, и впоследствии к вам приходят известия, оправдывающие ваше предчувствие, вы облегченно вздыхаете и благодарите за это судьбу, хотя надо бы осознать тот истинный факт, что чувство страха, на самом деле, это надежный и заботливый ваш ангел-хранитель.
Если юрист начинает писать о страхе, а психотерапевт занимается юриспруденцией, то меня "что-то навязчиво начинает угнетать изнутри": добром это не кончится.
7 правил, чтобы помочь ребенку справиться со страхом
Почти все дети, согласно исследованиям, испытывают какой-нибудь иррациональный страх. И родители не в силах полностью оградить ребенка от всего, что может его напугать. Задача — не усугубить невольно эту боязнь, а показать, что с ней можно справиться. Как это сделать, объясняет детский психолог Мари Хартвелл-Уокер, психолог и психотерапевт с более чем 30-летним стажем.
Родители часто задают мне вопрос, как помочь ребенку избавиться от страхов. А тот или иной иррациональный страх испытывают 90 процентов детей в возрасте от 2 до 14 лет. Чаще всего встречается боязнь темноты, каких-то животных, воображаемых монстров, привидений. В большинстве своем эти страхи с годами ослабевают или совсем исчезают. Но бывает, что они сохраняются и мешают нормальному развитию ребенка.
Детский страх реален, даже если вам он кажется иррациональным.
От взрослой реакции на детские страхи, зависит, будет ли ребенок чрезмерно тревожным или найдет способы справляться с боязнью.
1. Не делайте вид, что вам не страшно, если на самом деле чего-то боитесь
Ребенок очень точно чувствует, когда взрослые его обманывают, и начинает еще больше бояться. Лучше честно признаться, что у вас есть такой вот дурацкий страх, но вы постараетесь с ним справиться.
Разберитесь с собственными фобиями. Когда у родителя много страхов, например, он боится собак, высоты, привидений и так далее — скорее всего, и ребенок будет всего бояться. Если вы чувствуете, что иррациональные страхи мешают вам жить, нужно учиться с ними справляться не только ради себя, но и ради ребенка.
2. Не пытайтесь переубедить ребенка, если его мучает иррациональный страх
По крайней мере, не с этого надо начинать. Когда возникает паническая реакция, любые логические доводы оказываются бессильными. Поймите, что детский страх реален, даже если вам он кажется иррациональным. Покажите ребенку, что серьезно относитесь к его чувствам. Дайте понять, что вы на его стороне. Одно это уже снизит тревожность.
3. Никогда не ругайте ребенка за его страхи
Ему будет только тяжелей, потому что к страху еще добавится стыд. Важно, чтобы родители рассматривали страхи ребенка как одну из возможностей чему-то его научить, а не как изъян характера.
Подчеркивайте сильные стороны его характера, напоминайте о тех случаях, когда он сумел преодолеть испуг. Дайте понять, что считаете его достаточно сильным, чтобы справляться с трудностями.
4. Не дистанцируйтесь от ребенка
Если вы наказываете его за то, что он чего-то боится (например, запираете одного в комнате), то тем самым только вызываете панику.
Ребенка нужно подбодрить, и одних слов тут недостаточно. Детям хорошо понятен язык прикосновений. Нежно обнимите его, возьмите за руку. Такой телесный контакт воспринимается как защита. Ваше спокойное присутствие говорит, что с пугающей ситуацией можно справиться.
5. Не бросайтесь утешать, если уверены, что не причинен никакой вред
Чрезмерная реакция с вашей стороны будет иметь два неумышленных и неприятных последствия. Во-первых, видя, что вы взволнованы, ребенок решит, что повод для страха действительно есть. И если вы спешите к нему с объятиями и нежными словами, он запомнит, что безотказный способ привлечь внимание — это притвориться напуганным.
Будьте готовы поддерживать ребенка, но не перегибайте палку. Дети смогут справиться со страхом, только если их научат не убегать от него, а смотреть ему в лицо.
6. Не избегайте мест, людей и вещей, вызывающих у ребенка страх
«Защищая» ребенка таким образом, вы подаете ему сигнал, что страхи обоснованы и вы не верите в его способность справиться с ситуацией.
Постарайтесь постепенно приучить ребенка к тому, что кажется ему страшным. Двигайтесь маленькими шагами. Например, он боится больших собак. Для начала почитайте ему книги, в которых действуют «хорошие» собаки. Затем поиграйте вместе с игрушечной собакой. Потом познакомьте его с какой-нибудь маленькой собакой друзей. И наконец, предложите погладить большую собаку.
7. Не пренебрегайте работой со страхами
Научить ребенка адекватно реагировать на что-то новое, непривычное, непредсказуемое, пугающее, крайне важно для развития уверенности и самостоятельности. Задача — обеспечить его «инструментами», с помощью которых он сможет оценивать риски, адекватно подходить к любой новой ситуации и выдерживать то страшное, что нельзя изменить.
Нужно осознанно вырабатывать у ребенка устойчивость личности. Читайте ему книги, в которых дети одолевают свой страх. Обучите техникам релаксации. Хвалите каждый раз, когда он проявляет смелость. Учите различать оправданный страх, который сигнализирует о том, что нужно быть осторожным, и страх, который закрывает путь к чему-то новому и полезному.
Источник: www.psychologies.ru
Чего чего, а страха у нашей элиты нет совсем. Как кошелек становится толстым - страх пропадает, врачам на заметку.
В настоящее время во мне образовался страх не за себя. Мне не много осталось. Но то, что я испытал в отношении судебной системы, далеко за рамками природного страха. Как будут жить мои дети и внуки в существующему у нас отношению к гражданину, защищающему свои Конституционные права? Два с половиной года я не мог добиться разбирательства в суде моего иска о нарушении моих Конституционных прав на не прикосновенность моей собственности без решения суда. В итоге суд, все,таки состоялся, и вменил мне 55-ю ст. п.3 "Ограничение в правах" , читай враг народа. Вот это СТРАХ! Вот и все эмоции. Теперь я могу встретиться с любым отморозком в темном переулке, и у меня это вызовет только ухмылку.
В этой стране действует не закон, а понятия! "Их" ещё проклянут поколения обманутых людей. Вы живете в феодальном обществе, где беспредел - норма...
Забавно как) юристы обсуждают эмоции и эмоциональные расстройства. У любой эмоции и чувства есть функция, иначе бы их не было. Господа юристы, скажу вам по секрету - эмоции и чувства это первый регулятор поведения, произвольное управление вторично и не всегда эффективно Ну, вот блин, ну скажите, к чему эти разговоры? Мне вот правда интересно. Честно-честно.
Т.е. вы честно не понимаете, что здесь статьи публикуются для зарабатывания денег от сайта?
Вы думаете за эту статью заплатят больше 5 рублей)? Думаю, даже только 2 рубля дадут).
Конечно понимаю, смотрю, анализирую и прихожу к выводу, что юристы нафиг не нужны, мало чего знают на самом деле. Мне бы было как то стремно за пятачок вот так. Ну да ладно, побуду тут ещё немного, есть ещё дельце
Так еще статья не должна быть плагиатом, а эта статья где-то на 1500 знаков - не меньше часа писать).
А вот здесь за нее можно получить раз в 10 больше zen.yandex.ru
Одна старушка-рупь. Десять старушка-червонец)))
Если учесть, что базовых чувств всего-то 7, то 7 х 5=35)). Могу подсказать автору, как дальше быть - 1. Эмоции бывают истинные и невротические 2. У всех эмоций разная динамика. Короче, поболее автор сможет заработать, развивая тему дальше.
Основных все таки 5.
Речь об органах восприятия? Да. их 5, соответственно и количество ощущений, а базовых (врожденных) эмоций всего 7 (не считая градаций по интенсивности), остальные - комбинация или ширма.
Нам это чувство страха старательно прививают, мы боимся не дотянуть до очередной пенсии, боимся высоких цен на всё, боимся непредсказуемости наших законотворцев, боимся дурацких штрафов, поборов, а сейчас сказать то что накипело в адрес тех, про кого сейчас говорить можно только шепотом и то на кухне.