![](https://u.9111s.ru/uploads/202303/16/60x60/1853ebcad5a61b5e42f951ab711bdfbc.png)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202303/16/60x60/1853ebcad5a61b5e42f951ab711bdfbc.png)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202303/16/60x60/1853ebcad5a61b5e42f951ab711bdfbc.png)
![](https://u.9111s.ru/uploads/201305/23/60x60/43891.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/201305/23/60x60/43891.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202303/16/60x60/1853ebcad5a61b5e42f951ab711bdfbc.png)
![](https://u.9111s.ru/img/avatars/60x60/Д.png)
![](https://u.9111s.ru/uploads/201807/18/60x60/515915.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/201305/23/60x60/43891.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/201804/05/60x60/435425.jpg)
![](https://u.9111s.ru/uploads/202303/16/60x60/1853ebcad5a61b5e42f951ab711bdfbc.png)
У всех бывает, что день пошел не так. Как правило, в такой день исправить ситуацию возможным не представляется. Это лишь кажется. Улучшить неудачный день под силу абсолютно каждому. И к вечеру окажется – а день-то был вполне ничего!
1. Пройтись по улице
Свежий воздух сам по себе улучшает настроение, но прогулка по улице, кроме прочего, помогает отвлечься от себя и почувствовать связь с миром. Прогуливаясь, смотрите по сторонам и все подмечайте. Быстро поймете: жизнь – многогранная и, главное, интересная штука.
2. Заняться спортом
Даже короткая тренировка влияет на состояние духа. Во-первых, позволяет почувствовать вкус маленькой победы («отжался 10 раз!»). Во-вторых, стимулирует выброс в кровеносную систему эндорфинов (гормонов удовольствия). В общем, если не складывается и в любой другой непонятной ситуации – качайте пресс.
3. Помочь кому-нибудь
Безвозмездная помощь удивительным образом действует на психику – разгоняет самые темные тучи. Покормите бездомного кота, переведите деньги в приют, отдайте ненужные вещи. Творить добро – ни с чем не сравнимое удовольствие.
4. Позвонить другу
Неудачный день – тот самый день, когда стоит вспомнить о друзьях. На то они и друзья, чтобы оказывать моральную поддержку. Выговоритесь – и на душе станет легче, и появятся силы двигаться дальше.
5. Увидеть хорошее
Совсем не задался? Давайте взглянем на вещи под другим углом. Во-первых, вы сегодня проснулись, а это уже отличная новость. Во-вторых, у вас есть руки, ноги, глаза, да и голова неплохо работает – не счастье ли это? Логика подхода понятная – не концентрироваться на негативе, а сосредотачиваться на приятных моментах.
6. Взглянуть на перспективу
А знаете, какая перспектива у неудачного дня? Он пройдет. Впрочем, как и все. «Все пройдет, и это пройдет», – гласила надпись на кольце мудрого царя Соломона. А раз все преходяще и быстротечно, быть может, не стоит тратить время на беспокойства, расстройства и кислую мину? Быть может, стоит улыбнуться? Ведь обычно все неурядицы – как правило, пустяки.
7. Убраться дома
Уборка в принципе лекарство от всего. После сна и секса, разумеется. Выбросите все старое, сломанное и дырявое. Протрите пыль и на верхних полках тоже. Помойте полы. Приведение в порядок окружающего пространства нейтрализует нервозность и создает ощущение «жизнь началась с чистого листа».
8. Сделать дело
У каждого из нас есть список дел, которые мы откладываем на потом. Например, привести в порядок пятки или заменить душевую лейку. Выберите одно дело из этого списка и сделайте его, наконец. И неудачный день станет как минимум полезным.
9. Улыбаться через силу
Не до улыбок? А вы заставьте себя улыбаться. Просто растяните уголки губ в стороны. Знаете про связь тела и мозга? Так вот, мышечные движения, которые рождают улыбку, отправляют сигнал в головной мозг: «все хорошо».
10. Смыть с себя все
Завершить неудачный день стоит водными процедурами. Но не так, как обычно. Не на автомате – помылся, вытерся. Неудачный день нужно смыть, то есть подойти к водным процедурам осознанно и с фантазией. Пусть утекает в трубу, забирая с собой все болезни, переживания и обиды.
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Прекрасные советы, но вот как то с уборкой-мимо.
Ну тут кому-что больше по вкусу.
- Чего так хреново выглядишь?
- Это я по работе.
Ничто так не поднимает настроение в офисе по утрам, как пара таблеток виагры, брошенных в общий кофейник.
Молодец. Делитесь опытом.![](https://s.9111s.ru/img/smiles/sm_ag.gif)
А знаете, какая перспектива у неудачного дня? Он пройдет. Впрочем, как и все. «Все пройдет, и это пройдет», – гласила надпись на кольце мудрого царя Соломона.
Хотите верьте, хотите нет. Я неоднократно в этом убеждался.![](https://s.9111s.ru/img/smiles/sm_bs.gif)
Вот от ЭТОГО-ТО почему-то сразу портится настроение!![](https://s.9111s.ru/img/smiles/sm_ag.gif)
- Британские учёные установили, что шоколад поднимает настроение...
- Они наверное ещё водку не пробовали.
... и в прорубь на Крещение не ныряли!![](https://s.9111s.ru/img/smiles/sm_ag.gif)
Елена, не будьте такой впечатлительной, не принимайте близко к сердцу всё негативное!![](https://s.9111s.ru/img/smiles/sm_bs.gif)
После секса настроение всегда улучшается! Вывод однозначен: хорошее настроение передаётся половым путём!
.. . к сожалению, не всегда! Но ЭТО только подтверждает, что настроение, как и человек, рождается после секса. . .![](https://s.9111s.ru/img/smiles/sm_ag.gif)
Ага. Особенно после литра, столь благодушно рекомендованного Виктором.![](https://s.9111s.ru/img/smiles/sm_ag.gif)
Действительно так! Если день не задался, то надо сначала немного передохнуть и перечитать вышеизложенный перечень из 10 пунктов! И выполнить хоть ОДИН из них!
Если выпить стопку — будет аппетит.
Если выпить стакан — будет настроение.
Если выпить бутылку — будет праздник души…
Ну, а если выпить литр — будет все: и аппетит, и настроение, и праздник души..
Но на следующий день явно будет депрессия!![](https://s.9111s.ru/img/smiles/sm_ag.gif)
Да уж, чем лучше накануне, тем хуже утром.
..и морда в салате!![](https://s.9111s.ru/img/smiles/sm_ag.gif)