5724
ПРО-, ПРЕ- и СИНбиотики
Мы сделали свое питание удобным для жизни нормальной флоры (“полезных” микробов). Мы, если пришлось, избавились от избытка патогенных микроорганизмов.
Теперь пришло время оглядеться, чтобы сориентироваться в огромном количестве средств для коррекции микрофлоры.
Прежде всего, определимся с понятиями.
Пробиотики - это непатогенные для человека микроорганизмы. Они могут восстанавливать нормальную микрофлору и губительно действовать на “вредные” бактерии.
К пробиотикам относят:
Микроорганизмы, которые обитают в нашем ЖКТ и составляют нормальную микрофлору. Это множество разновидновидностей лакто-и бифидобактерий, энтерококки, кишечная палочка и др. Пример препаратов: Бифидумбактерин, Лактобактерин, Линекс, Бифилиз, Пробифор, Ацилакт, Бификол, Колибактерин и др.
Микроорганизмы, которые в норме в ЖКТ человека не обитают. Они используются для временной колонизации, т.к. подавляют условно-патогенные и патогенные микроорганизмы. Это молочный стрептококк термофильный, лактококк, пропионовокислые бактерии, спорообразующие бактерии рода Bacillus и некоторые другие виды бактерий. Пример препаратов: Бактисубтил, Биоспорин, Бактистатин и др.
Если пробиотики содержат микроорганизмы, входящие в состав нормальной микрофлоры кишечника, их называют эубиотиками. Если в препарате содержится не один, а несколько видов полезных бактерий, его называют симбиотик. То есть термин Пробиотики достаточно широк и включает в себя понятия эубиотики и симбиотики.
Пребиотики
Это вещества, которые не всасываются в тонком кишечнике, но создают благоприятные условия и стимулируют рост нормальной микрофлоры кишечника. Проще говоря, пробиотики - это микробы, а пребиотики - пища для них. В состав пребиотиков чаще всего входят олигофруктоза (или фруктоолигосахариды), инулин, пектин, лактулоза, декстрин, галактоолигосахариды, сорбит. Пример препаратов: Дюфалак, Лактусан, Прелакс, Лактофильтрум, Эубикор и др. Нередко сначала назначают пребиотик, затем пробиотик. Создадим кормовую базу, а затем привезем тех, кто будет ею питаться. И это не все, что нам нужно знать.
Метабиотики
Это готовые продукты жизнедеятельности микробов, обитающих в кишечнике, т.е. ферменты, витамины, гормоны, другие биологически активные вещества, вырабатываемые микробами. Попадая в организм, они сразу же включаются в работу: стимулируют рост нормальной микрофлоры, подавляют патогенную, восстанавливают поврежденный эпителий кишечника. Они хороши тем, что не разрушаются в желудке, не теряют свою активность под влиянием антибиотиков и им не нужно время, чтобы обжиться (как микробам) на новом месте. Они работают сразу. Примеры препаратов: Хилак форте, Актофлор-С и др.
Синбиотики
Это средства, содержащие в своем составе пробиотик и пребиотик. В этом случае полезные микробы поступают в ЖКТ вместе со своим питанием (а вдруг мы ещё не научились правильно есть и переселенцам на первых порах будет голодно?). Примеры препаратов: Риофлора, Максилак, Нормофлорины.
А теперь попробуйте не перепутать сиМбиотики с сиНбиотиками!
СиМбиотики содержат два и более видов бактерий и ничего больше: ни метаболитов, ни питательной среды.
А сиНбиотики это и микробы (неважно сколько видов) и питание для них, т.е. пробиотик + пребиотик. Продолжение следует…
Спасибо большое за тему. Очень актуально. Хочу поделиться: мне врач назначил синбиотик Энтеролактис Фибра, который содержит 5 млрд лактобактерий с фруктоолигосахаридами. На вкус очень приятный и прошли все неприятные ощущения после приема антибиотиков. Может кому-то будет полезно.
Спасибо!
Как почистить кишечник после антибиотиков?
Его не надо чистить. Нужно помочь восстановить флору, поврежденной антибиотиком. Об этом идет речь в этой статье. Скоро будет продолжение.
Спасибо
начал пить пищевые волокна. Чё-то меня от них тошнит. Это что значит?
это значит, что они Вам точно не подходят. Ешьте фрукты, овощи, крупы. Там их достаточно.
Скажите пожалуйста, а Баксет это что?
Это синбиотик