Полное разрушение ядра

Хотите создать сильное ядро?

Присоединяйтесь к тренеру Аманде из команды Бетти Рокер, чтобы сформировать и укрепить свой сердечник с помощью этой быстрой и эффективной тренировки.

Тренер Аманда - сертифицированный персональный тренер NASM и NESTA, тренер 1-го уровня по кроссфиту, квалифицированный тренер TRX и тренер команды Бетти Рокер в Rock Your Life.

Ваш сердечник состоит не только из мышц живота, а стабилизация и укрепление сердечника выходит далеко за рамки вашего внешнего вида. В программе my Booty и Abs Challenge мы нацелены на ядро со всех сторон!

Многие люди считают, что если они будут уделять больше времени тренировкам, они смогут быстрее увидеть свой пресс, но на самом деле тренировки, нацеленные на области, где у вас есть лишний жир, не “растопят жир” в этой области. Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать настоящий секрет сжигания жира на животе (и жира в организме в целом).)

Сосредоточение внимания на укреплении мышц кора поможет вам стать функционально сильнее во всем, что вы делаете, и поможет поддерживать правильную осанку при ходьбе, стоянии и сидении, а также поможет сохранить стабильность и равновесие. Ваш сердечник задействован практически в каждом движении, которое вы делаете в повседневной жизни!

На сегодняшней тренировке с тренером Амандой мы будем воздействовать на ядро со всех сторон! Вам не понадобится никакое оборудование, так что давайте сразу приступим к делу!

Ищете свой следующий план тренировок? 30-дневный тренинг для ягодиц и пресса даст вам программу для работы всего тела (так что вам не потребуется больше тренировок, чем указано в программе) с ОСОБЫМ АКЦЕНТОМ на лепку ягодиц, ног и пресса.

источник-

Подробнее ➤