Психосоматика--это направление в медицине и психологии-знакомьтесь

ЧТО ТАКОЕ ПСИХОСОМАТИКА

Психосоматика--это направление в медицине и психологии. Которое изучает. Как мысли и чувства человека влияют на его физическое состояние.

Психика и тело тесно связаны друг с другом. На сегодняшний день ученые точно знают. Что стрессы и переживания могут привести к совершенно реальным проблемам со здоровьем

Психосоматические расстройства---это нарушения работы органов и систем организма. Причиной которых являются психогенные факторы

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Наши мысли проносятся в сознании единым стремительным потоком. Если какая-то мысль начинает повторяться. Возникает эмоциональный отклик. Мы чувствуем испуг. Тревогу.

Проблема в том. что нашему мозгу все равно. Что нас напугало---фантазия это или то. что произошло на самом деле. Он все воспринимает как реальность и должен защитить нас от опасности

Как только эмоция присоединяется к мысли. Мозг посылает сигнал в надпочечники. Которые выбрасывают адреналин. Этот гормон переводит наш организм в состояние. Предназначенное для устранения угрозы-бей или беги

нное для устранения угрозы (бей или беги).

Он вызывает сужение сосудов органов брюшной полости. Кожи и слизистых оболочек. Но при этом расширяет сосуды головного мозга Закономерно. Что артериальное давление в этот момент резко повышается.

Из-за мышечного напряжения человеку становится тяжело дышать. Возникает нехватка кислорода Сердце начинает интенсивно гонять кровь. Появляется тахикардия. Если подобный алгоритм повторяется регулярно. Это может привести к хронической гипертензии

КАКИЕ ЗАбОЛЕВАНИЯ ОТНОСЯТСЯ К ПСИХОСОМАТИЧЕСКИМ

Сначала лечим голову

Врачи полагают. Что психогенную природу могут иметь следующие болезни;

сердечно-сосудистой системы (гипертония. Ишемическая болезнь сердца)

желудочно-кишечного тракта (язва. Язвенный колит)

эндокринные (сахарный диабет. Тиреотоксикоз)

дыхательной системы (бронхиальная

астма)

кожи

опорно-двигательного аппарата (остеохондроз. Ревматойдный артрит)

различные головные боли

онкологические

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ. КОТОРЫЕ СПОСОБНЫ ПРОВОЦИРОВАТЬ СОМАТИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ

Дефицит положительных эмоций. Постоянные стрессы и тревоги. Затяжные депрессии

Негативные мысли. Направленные на самого себя или на б

других людей

"Перенос"---на себя заболеваний других людей

Мучительное чувство вины

Самовнушение под влиянием авторитетных источников

Попытки манипуляции выдуманной болезнью.

ПЛАЦЕБО

Многие слышали об эффекте плацебо. Это когда человек. Выпивая "пустышку". верит. Что получает самое эффективное лечение. И ему действительно становится лучше.

В основе этого эффекта лежит принцип внушения. Человек убежден. Что таблетка ему поможет. И организм его слушается. Конечно. Серьезные заболевания подобным методом не излечить но. например. Уменьшить боль--вполне можно

Дело в том. что. когда мы мыслим позитивно. В нашем организме вырабатываются эндорфины--вещества. Которые мозг использует для купирования болевого синдрома.

Выработке эндорфинов способствуют также прослушивание любимой музыки. Занятия спортом. Новые впечатления и даже шоколад. Правда. Натуральный горький

НОЦЕБО

Существует и обратный эффект--ноцебо. Если человек убежден. Что заболеет. Это обязательно произойдет

Ученые давно выяснили. Что тревожные мысли способны переродиться в тот или иной недуг

Кстати. Во время переживаний уровень дофамина в организме резко снижается. Это. соответственно. Приводит к усилению болей. Вот так.

.

ПОЧЕМУ МЫ БОЛЕЕМ ВЕСНОЙ

После зимы организм ослаблен перенесенными простудными заболеваниями. А поскольку. Разновидностей вирусов. Вызывающих распираторные инфекции. Очень много (более 200)

приобретенный к 1-2 из них иммунитет не срабатывает к новому возбудителю. Уже "потрепанной" в боях с предыдущими простудами иммунной системе становится сложнее справляться с новым агрессором

В это время уменьшается поступление витаминов. Которые нужны для поддержания нормальной работы иммунитета. Их содержание в овощах и фруктах после длительного хранения снижается. Это одна из причин обострения многих хронических заболеваний именно весной

Дают о себе знать накопленная усталость от зимы и общее снижение тонуса. На почве этого. Нам становится сложнее бороться с инфекциями

Весенняя погода очень переменчива. Резкие перепады температуры воспринимаются организмом как сильный стресс. На фоне которого заражение происходит легче

РЕЦЕПТ ДЛЯ ИММУНИТЕТА - 10 МИНУТ И ГОТОВО

Этот рецепт в весеннее время поможет справиться с болезнями, укрепит иммyнитет и даже просто порадует своим вкусом. А чтобы приготовить вкyсный и полeзный рецепт для иммунитета, а точнее, смесь, будет нужно всего-то 10 минyточек!

Очень вкуснo с чаем или даже проcто на десерт с печеньем, блинами, оладьями и. т. д. Hадеюсь, вы полюбите это "лекарство" для иммунитета и от простуды.

Ингредиенты:

Мед 150 г,

тыква 200-300 г,

лайм 1 шт. и 1 лимон (или 2 лимона),

имбирь (корень) 1 шт,

сахар (лучше коричневый) 150 г.

Лимон и лайм ошпарить кипятком, чтобы излишняя горечь ушла (за неимением лайма, можно использовать только лимоны).

моя любимая тыковка

Тыкву и имбирь очистить и нарезать кусочками для дальнейшего измельчения блендером. Если вы не любите островатый привкус имбиря, тогда на такое количество ингредиентов понадобится только 1/2 корня имбиря, а то и меньше, но обязательно его добавлять, хоть немного.

Лимон и лайм со шкурками нарезать, избавляясь от косточек.

Все переложить в ёмкость для измельчения, добавить мёд и сахар.

Перемолоть до однородности. Конечно, придётся приложить определённые усилия, чтобы корочки измельчились, но это того стоит.

Готово! Впереди много интересного и полезного---подпишись и будешь в курсе

С уважением Людмила Попова