Роскошные и сияющие волосы во все времена были
предметом гордости женщин, а в некоторых странах по красоте волос определяли, на сколько женщина здорова и красива, и, такой подход к женской красоте вполне оправдан, поскольку состояние наших волос напрямую связаны со здоровьем.
Например, если женский организм работает, как часы, волосы будут блестящими, сильными и красивыми, а если имеются какие-либо проблемы со здоровьем, то в первую очередь это отразится на волосах, они будут тусклыми и ломкими, а кончики сечеными.
Конечно, на красоту волос влияет не только здоровье, большое значение имеет неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание, стрессовые события и вредные привычки. Так, как же сделать свои волосы идеальными, не посещая дорогостоящих процедур в салонах красоты?
Я хочу поделиться с вами эффективными способами по уходу за волосами в домашних условиях.
Но, для начала, давайте выясним, какие ошибки мы совершаем при уходе за волосами, которые портят внешний вид волос.
Ошибки за уходом волос в домашних условиях
Неправильный уход за волосами пагубно сказывается на состоянии волос, делая их ломкими, слабыми и тусклыми.
Основные ошибки при домашнем уходе за волосами:
• Мытье головы очень горячей водой, дело в том, что распаривание кожи приводит к ослаблению луковиц волос, в итоге, волосы получают недостаточно питания, они становятся тусклыми и ломкими, а постоянное мытье головы в горячей воде приведет к их выпадению. Вода при мытье головы должна быть чуть теплой или даже прохладной.
• Использование неправильного шампуня. Оказывается, не все шампуни одинаково подходят каждому человеку. При выборе шампуня, необходимо учитывать активность сальных желез, текстуру и пористость волос. Запомните, средства для жирных волос не подойдут для сухих или нормальных, как, и, для жирных не подойдет средство для сухих волос.
• Не использование кондиционера для волос, ведь именно бальзамы играют важную роль, разглаживая чешуйки кутикулы, эффективно сохраняя влагу в волосах.
• Усиленное вытирание волос полотенцем. Чтобы не повреждать волосы, не стоит длительное время ходить с полотенцем на голове, и уж тем более тщательно их вытирать. Достаточно слегка промокнуть волосы, убрав лишнюю влагу, и дать им некоторое время естественно высохнуть, а уж потом расчесывать, сушить феном и т.д.
• Использование максимальных режимов при укладке волос феном, утюжком или плойкой. Чтобы повреждение волос при укладке свести к минимуму, устанавливайте на гаджетах щадящий режим, а также используйте специальные пенки и муссы с термозащитными свойствами.
• Частое окрашивание волос. Важно понимать, что даже щадящие красители – это испытание для волос, что уж говорить об агрессивных красках и осветлителях.
• Ношение тугих причесок сильно натягивают волосы, ухудшая кровообращение кожи головы, что очень плохо сказывается на состоянии волос.
Как сделать волосы здоровыми и сияющими?
Если ваши волосы потускнели, стали ломкими, выпадают и секутся, не стоит расстраиваться, все поправимо!
Вы можете воспользоваться услугами салонов красоты, в которых достаточно быстро вернут красоту вашим волосам, но при этом придется раскошелиться.
Либо, вы можете самостоятельно сделать свои волосы красивыми со здоровым блеском, но, при этом вам придется не лениться и выполнять самостоятельно следующие процедуры:
1. Правильное очищение волос. Подберите правильный шампунь и бальзам именно для ваших волос с питательными, увлажняющими или регенерирующими свойствами (сейчас в магазинах таких средств море). И не забывайте, мыть голову необходимо в теплой или прохладной воде.
2. Массаж головы. Делайте массаж головы хотя бы пару раз в неделю, он обеспечит активное кровообращение кожи головы, что будет способствовать ускоренному росту волос, а также улучшит их питание. Делать массаж самостоятельно очень просто: чередуйте поглаживания кожи головы с втирающими движениями от висков к затылку около 10-ти минут.
3. Носите головные уборы для защиты волос от ультрафиолета, дождя и мороза, которые негативно влияют на состояние волос, делая их менее эластичными и блестящими.
4. Старайтесь минимизировать использование фена, щипцов и утюжка, хотя бы на период восстановления волос. Если данное условие вас никак не устраивает, тогда обязательно при укладке используйте специальные термозащитные средства.
Еще один важный момент, просто так волосы не теряют красоты и блеска, возможно у вас появились проблемы со здоровьем, поэтому обязательно пройдите медицинское обследование.
Продукты питания для красоты и здоровья волос
В современное время существует множество медикаментозных препаратов и витаминных комплексов, которые улучшают внешний вид волос, но важно понимать, что очень большую роль на внешность оказывает именно правильное питание.
Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши волосы и кожа всегда были красивыми и сияющими, обязательно включите в свой рацион питания следующие продукты:
• Ягоды: клубника, виноград, вишня, черника, голубика, клюква, которые содержат большое количество полезных для волос микроэлементов и витаминов. Сейчас данные ягоды можно купить в любое время года в свежем или замороженном виде.
• Куриные яйца содержать много белка, микроэлементов и витаминов, необходимых для красоты и молодости.
• Шпинат, петрушка, укроп и брокколи, содержащие множество необходимых элементов для красоты и роста волос.
• Белое мясо курицы и индейки, также способствуют росту волос.
• Чечевица и фасоль содержат витамины и микроэлементы, придающие волосам сияние и здоровый вид.
• Овсяная и гречневая крупы - целая кладовая минералов, микроэлементов и витаминов для ваших волос.
• Виды рыб, содержащие аминокислоты: форель, семга, горбуша, способствуют быстрому росту и питанию волос. Если вы не любитель рыбы, можно заменить на рыбный жир в капсулах.
• Молочные продукты: сыр, творог, кефир, сливки, молоко, сметана, придают волосам сияние и прочность.
Все эти продукты способствуют росту, густоте и сиянию волос, а также улучшают состоянию кожи и ногтей.
Я желаю вам всегда быть красивыми и здоровыми, сияйте и наслаждайтесь жизнью!
Информация и фото: Яндекс
35к
