Вкусняшки из фасоли. Три необычных низкокалорийных блюда.

Фасоль - это бобовое растение, которое является отличным источником белка, клетчатки, витаминов и минералов. Ее регулярное употребление в пищу имеет множество положительных эффектов для здоровья.

Фасоль богата клетчаткой, которая помогает в поддержании здорового пищеварения, предотвращает запоры и снижает риск развития диабета.

Фасоль содержит высокий уровень растительного белка, что делает ее отличным питательным источником для вегетарианцев и веганов.

Фасоль является низкокалорийным продуктом, который помогает в контроле массы тела и снижении уровня холестерина в крови.

Эффектные блюда с фасолью:

1. Мексиканский чили с фасолью и овощами. Это острое и ароматное блюдо смешивает фасоль со специями, томатами, луком и перцем.

2. Салат с фасолью, апельсинами и фетой. Этот свежий и легкий салат сочетает в себе белую фасоль с апельсинами, сыром фета и оливковым маслом.

3. Фасольное рагу с овощами. Это насыщенное и сытное блюдо, которое сочетает в себе фасоль, морковь, картофель, лук и специи, тушеные в томатном соусе.