💔 Что на самом деле стоит за "любовью к себе" в соцсетях?
➤ Когда бодипозитив становится новой нормой насилия над собой На первый взгляд — это звучит как победа над токсичными стандартами. Но если копнуть глубже, любовь к себе в соцсетях часто оказывается маской,...
Лос-Рокес, Венесуэла
Одно из самых живописных мест на планете, которое кажется нереальным даже с земли, но с высоты полёта в костюме-крыле — просто захватывает дух. Вингсьют тут — не просто спорт, это чистая поэзия в движении.
00:13
🥩 «Сколько белка нужно на самом деле: мифы о "2 г на кг веса"»
Сегодня белок оброс мифами сильнее, чем овсянка в 2010-х. Но давай честно: всем ...
Йога, пилатес или HIIT: как выбрать идеальную тренировку для себя?
Вы заходите в фитнес-клуб или открываете приложение с тренировками, а там — десятки направлений. Йога, пилатес, кроссфит, HIIT, стретчинг… Как понять, что подходит именно вам? Ведь одни мечтают о гибкости,...
🧘♀️ Почему растяжка важна для похудения: недооценённый инструмент в борьбе за стройность
И зря. Потому что растяжка — это незаметный, но мощный союзник в процессе снижения веса. Ответ часто не в калориях, а в состоянии тела и нервной системы. хронический стресс,плохой сон,гормональные сбои,...
Всего треть российских болельщиков переживает за местные спортклубы
Среди жителей городов с известными спортивными клубами 39% указывают, что следят исключительно за мировым спортом, 38% поддерживают местные команды в российских чемпионатах, а 16% — клубы из других городов,...
Жизнь после хоккея: долги, алкоголь и путь к восстановлению
Александр Иванов: жизнь после хоккея и долги перед государством Александр Иванов ...
🌿 Как подготовить тело к лету без диет
Каждую весну одни и те же поиски: «Как быстро похудеть к лету?», «Какая диета лучше?», «Что съесть, чтобы сжечь жир?». И каждый раз — одни и те же ошибки: жёсткие ограничения, стресс, срывы, и...
Да ему пох на эту дисквалификацию