Много или мало: 60% россиян утверждают, что предпочитают придерживаться здорового питания
istockphoto-1336275809-612x612
Проблема питания является важной для всех и вряд ли сегодня найдется человек, которому совершенно безразлично здоровую он пишу ест или это суррогат, способный нанести вред его здоровью.
Здоровое питание
И тем не менее, как свидетельствуют результаты опроса, проведенного «X5 Клуб», около 40% россиян не придерживаются принципов здорового питания. Вдобавок к тому сообщается, что среди них еще более 30-ти процентов заявили, что пропускают тренировки по причине отсутствия времени или силы воли.
Большая половина опрошенных, то есть 60%, ответили, что придерживаются здорового питания, 91% среди них полезную еду готовит дома.
Откровенно признаются 35% участников опроса, что соблюдать все требования и принципы здорового питания им сложно. Причинами тому они называют недостаток времени на готовку дома, отсутствие силы воли и элементарных знаний о составлении такого рациона.
istockphoto-1155240408-612x612
Дорого ли это?
А еще 20% из числа участников этого опроса сказали, что оказывается уверены, что здоровое питание – это слишком дорого выходит.
Так наиболее недоступными по стоимости считаются рыба и морепродукты для 78% участников; мясо и деликатесы – 36% и кроме того, сюда относят овощи и фрукты – 36%.
Из соблюдающих принципы здорового питания более половины исключают совсем или хотя бы ограничивают некоторые продукты, такие как жирная пища, избыток сахара или мяса.
А еще 50% следят за тем чтобы ежедневно выпивать положенную норму воды в день.
Примерно каждый второй при покупке продуктов питания обращает внимание на состав этих продуктов.
Третья часть граждан считают потребляемые калории, половина из них контролирует сочетаемость продуктов и едят небольшими порциями , придерживаясь дробного питания.
К общему мнению пришли в перечне продуктов, наиболее подходящих для правильного питания, которые поддержали:
курица и индейка – 93%;
свежая красная рыба – 89%;
свежая белая рыба – 73%
творог – 84%.
Наверняка, вряд ли нашелся бы кто-то, кто бы не захотел иметь в своем рационе преимущественно такие продукты питания, однако различные причины не позволяют придерживаться этого расклада, по крайней мере постоянно.
istockphoto-1135406239-612x612
Источник: https://iz.ru/1762266/2024-09-23/rossiiane-rasskazali-ob-otnoshenii-k-zdorovomu-pitaniiu
А вы придерживаетесь принципа здорового питания?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Если у вас возникли вопросы по теме данной публикации, вы всегда можете написать мне в мессенджеры или позвонить:
Наше здоровье зависит от питания.
Очень разумный вывод!
А питание зависит от толщины кошелька
Да не всегда.
На сто процентов.
Я стараюсь придерживаться здорого питания, но ем, то, что требует организм. У нас в школе была учительница химии, которая все время говорила, организм плохого не потребует. Поэтому надо кушать то, что он требует, но не пеедать.
А как у Вас копченая рыба и колбаса попали в разряд полезных продуктов? Не едят этого люди и слава Богу! К экзотическим фруктами и морепродуктам мы не приучены. Да и организм часто не приспособлен к перевариванию такой пищи. Северные народы с детства строганину едят и ничего, это не значит что мы своих детей этим накормить можем.
Интересная позиция.
Стараюсь, но здоровое питание куда дороже обычного.
Ну это если поставить целью, то можно без этих отговорок обойтись и прейти на здоровое питание. А можно по-ленивому, жаловаться, что дорого.
Очередная волна глупости. Сколько подобного уже было. Помню одно время ополчились на сало, на таких же ветках требовали его запретить. Потом выяснили что там присутствуют некие аминокислоты которых нет в других продуктах. Полезнее всего слушать себя, свой организм ...
...Ну и соблюдать умеренность.
Умеренность вообще то нужна во всем. В пище, спорте, политике .... и т.д.
Придерживаюсь принципа правильного питания... Для меня это очень даже дешево!
Благодарю за ваше мнение, Нина!
Благодарю, Ирина Ивановна! Актуальная полезная информация!
А можете поделиться, как правильно составить меню правильного питания?
Обязательно, Наталья, в следующей публикации, которую обязательно подготовлю...
Спасибо , Нина, всем интересно будет.