Ешь, что хочешь, и не толстей: как я перестала воевать с едой
Если ты до сих пор веришь, что худеть нужно через силу, ты уже проиграл Серьёзно? Ты всё ещё делишь еду на «хорошую» и «плохую»? Поздравляю: ты создал себе врага из вилки. ✓ Открываешь холодильник не от голода,...
🥦 Сезонные продукты: как поддерживать здоровье, выбирая местные овощи?
Ты покупаешь помидоры зимой и яблоки, привезённые за 3 000 км? А ведь твоё здоровье может зависеть от того, когда и где выращен продукт. Сезонные овощи и фрукты — это не только свежесть, но и полезная привычка,
У черепах нет зубов, зато есть настоящий природный инструмент — острый и прочный клюв
Он помогает им справляться с самой разной пищей: одни аккуратно срезают листья, другие легко раскусывают раковины моллюсков.
00:53
🥩 «Сколько белка нужно на самом деле: мифы о "2 г на кг веса"»
Сегодня белок оброс мифами сильнее, чем овсянка в 2010-х. Но давай честно: всем ...
🧴 «5 продуктов, которые ускоряют старение кожи — и как легко их избежать»
И почему даже авокадо не спасёт, если ты не знаешь этих нюансов. Кожа — зеркало того, что происходит внутри. Пока мы ищем «чудо-крем» или добавляем коллаген в кофе, вред может происходить прямо на тарелке.
🧠 Как эмоции влияют на выбор еды: 7 психологических триггеров
Ты когда-нибудь задумывался, почему после стресса или волнения хочется съесть что-то сладкое или жирное? Или наоборот, почему после хорошего настроения не можешь насытиться чем-то лёгким и вкусным?
Большинство медведей всеядны и потребляют больше растительной пищи, чем животной
В их рацион входит всё: от листьев, корней и ягод до насекомых, падали, свежего мяса и рыбы. Их пищеварительная система и зубы приспособлены к такому разнообразному питанию.
00:14
💧 «Коллаген: стоит ли пить или маркетинговая уловка?»
Он обещает гладкую кожу, крепкие ногти, гибкие суставы и даже сияние изнутри. Коллаген — звезда бьюти-рынка последних лет. Но действительно ли он работает, или это просто порошок в красивой банке?
Очень нежные сырники
Сегодня решила приготовить сырники. И сама не ожидала, что они получатся такие ...
🛒 Упаковка против правды: как читать состав и не вестись на маркетинг
Ты стоишь в магазине, берёшь с полки коробку мюсли, на которой написано: «Без сахара»«Фитнес»«Эко»«100% натурально»«Не содержит ГМО» Звучит круто, правда? Но есть проблема: всё это — маркетинг.