8 чудодейственных способов сделать Wegovy вашим лучшим другом в борьбе за стройность

1. Сократите потребление калорий.

Прием Wegovy снизит ваш аппетит, но это не приведет к потере веса, если только вы не начнете меньше есть.

Доктор Антео Пашай, региональный медицинский директор компании Strive Health, занимающейся лечением заболеваний почек, которая базируется в Саут-Лионе, штат Мичиган, говорит, что он замечает, особенно на начальных этапах приема Wegovy, что некоторые пациенты могут продолжать есть те же блюда и закуски, что и до начала приема препарата. Пашай часто консультирует пациентов по вопросам профилактики и лечения ожирения, поскольку ожирение является основным фактором риска заболеваний почек.

«Эти пациенты принимают лекарства, но они не слушают свое тело — они продолжают есть, как и раньше», — говорит Пашадж. «Эта привычка не была преодолена».

В результате они могут чувствовать тошноту или рвоту, потому что «они не следуют тому, что говорит им их организм, а именно: «Эй, ты сыт»», — добавляет он.

Тошнота может возникнуть из-за переедания, потому что Wegovy замедляет пищеварение, задерживая пищу в желудке дольше. Употребление слишком большого количества пищи создает дополнительную нагрузку на пищеварительный тракт, повышая вероятность того, что еда и напитки будут выходить обратно — или вызывать тошнотворное чувство.

Помимо тошноты, пациенты, которые переедают, с меньшей вероятностью достигают своих целей по снижению веса. Если вы столкнулись с этой проблемой, отказ от старых привычек в еде и сокращение потребления калорий могут помочь вам встать на путь истинный.

То, как именно вы сократите потребление калорий, например, какой тип диеты вы выберете, зависит от вас. Несмотря на различные модные диеты, исследования указывают на дефицит энергии, например, дефицит калорий, как на самый важный фактор потери веса . Пашадж предлагает выбрать схему питания, которая вам нравится и которой вы можете следовать постоянно — или в значительной степени постоянно — в течение длительного времени.

Лучшая диета — «та, которая вам подходит, та, которую вы можете соблюдать изо дня в день и не чувствовать, что страдаете», — говорит Пашадж. Она должна соответствовать вашим ценностям и заставлять вас чувствовать себя хорошо, добавляет он.

Однако, в то время как низкокалорийные диеты могут поддерживать здоровую потерю веса, очень низкокалорийные диеты могут работать против потери веса, замедляя метаболизм организма . И они представляют риск для здоровья. Если ваше потребление калорий кажется неустойчивым или если вы замечаете побочные эффекты, такие как головокружение или усталость, поговорите со своим врачом или дипломированным диетологом о том, как вы можете пересмотреть свою диету, чтобы она лучше соответствовала вашим потребностям.

Приём Wegovy снижает аппетит, но для потери веса необходимо сократить потребление калорий. Доктор Антео Пашай отмечает, что некоторые пациенты продолжают есть привычную еду, несмотря на приём препарата. Это может привести к тошноте и рвоте из-за переедания, так как Wegovy замедляет пищеварение. Отказ от старых пищевых привычек и уменьшение порций поможет достичь целей по снижению веса.

Выбирайте диету, которая вам нравится и подходит для постоянного соблюдения. Лучшая диета — та, которая соответствует вашим ценностям и заставляет вас чувствовать себя хорошо. Однако низкокалорийные диеты могут быть опасны для здоровья, поэтому важно проконсультироваться с врачом или диетологом.