⚡ Читайте на здоровье! Врач объяснил, почему чтение снижает риск инфаркта и инсульта

фото создано нейросетью Fusion Brain

Все мы читаем ежедневно. Кто-то больше, а некоторые самый мизер. Но всё равно, чтение в нашей жизни имеет немаловажную роль.

Давайте я на вскидку напишу...

Источники чтения:

Книги

Статьи на сайтах (включая 9111) (Р.Б.)

Газеты

Соцсети

Смс в телефоне

Это только то, что в голову быстро пришло. Помимо этого не стоит забывать про такие вещи, как: надписи на заборе, объявления в подъездах и на остановках, афиши и плакаты, инструкции к различным товарам, бегущая строка,различного рода документы и так далее.

фото создано нейросетью Fusion Brain

Но, это всего лишь мнение дилетанта, такого, как я. А вот теперь перехожу к видению профессионала.

Известный врач-кардиолог и плюс ведущий на телевидении - Герман Гандельман посоветовал необычный, но эффективный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний для граждан России - чтение, причём регулярное.

В популярной программе для определённого слоя населения «Жить здорово!», которая идёт по Первому каналу, доктор поделился своим мнением о том, как чтение может защитить от инсульта и даже инфаркта. Гандельман отметил, что процесс чтения стимулирует выработку организмом меньшего количества веществ, способных сузить кровеносные сосуды.

Это ведет к их расширению, что, в свою очередь, способствует снижению артериального давления. Получается, что регулярное погружение в книги и просто в осознанное чтение улучшает общее состояние сердечно-сосудистой системы и уменьшает вероятность возникновения серьёзных болезней описанных выше.

фото создано нейросетью Fusion Brain

Врач-иммунолог Андрей Продеус поддержал мнение Гандельмана, добавив, что чтение способно защищать не только сердце, но и мозг. Продеус подчеркнул, что ежедневное чтение может предотвратить развитие деменции и болезни Альцгеймера. Регулярное погружение в книгу помогает поддерживать когнитивные функции и замедляет возрастные изменения мозга.

Медики советуют читать не менее 30 минут в день, желательно шесть дней в неделю, чтобы достичь заметного позитивного результата. Такой режим чтения позволит эффективно использовать этот процесс в профилактике опасных заболеваний.

Следуя рекомендациям и делая вывод из высказываний этих специалистов следует, что регулярное чтение книг приносит неоценимую пользу не только в плане расширения кругозора, но и поддержания здоровья. Этот доступный и действенный способ профилактики серьёзных заболеваний становится всё более значимым в нашем стремительно развивающемся современном мире.

фото создано нейросетью Fusion Brain

Мнение" 30 минут и даже больше, я в сутки уж точно провожу за чтением. И кстати, мне это нравится. Если что-то не прочитаю, то как-то неуютно себя в конце дня чувствую, как-будто время прошло зря или в пустую.

Небольшая ложка дёгтя

Есть один нюанс. Совсем не читаю разного рода рассылки, смс от неизвестных мне номеров и уж тем более предложения разного рода знакомств.

P.S. Судя по словам вышеупомянутых специалистов, западным политикам нужно ежедневно, как можно больше проводить за чтением. Тогда и маразм с деменцией их будет обходить стороной. А то всё так запущено.

Спасибо Всем прочитавшим, сделавшим лайк и оставившим комментарий.

https://life.ru/p/1706270