Сколько времени отдыха должны предоставить пограничникам во время службы по контракту?

У меня такой вопрос, я являюсь в/с по контракту (пограничник), при несении службы в 2-х суточном наряде нам разбивают время отдыха в наряде следующим образом: в первые сутки я отдыхаю с 09:00 до 11:00 потом с 04:00 до 06:00 во вторые сутки наряда с 15:00 до 17:00 далее с 02:00 до 04:00, то есть, грубо говоря, по 4 часа в сутки я отдыхаю, остальное время я несу службу в наряде но с таким графиком не я не остальной состав наряда естественно практически не отдыхаем т.к. по 2 часа на сон не позволяет хоть как то отдохнуть и здесь возникает вопрос какое непрерывное время должно быть предоставлено составу наряда на отдых или такое разделение по 2 часа в рамках закона?