Как выйти из долговой ситуации и избежать негативных последствий?

Помогите пожалуйста советом или как мне выйти из этой ситуации. 19 марта по необходимости оформил в мкфо быстро деньги займ 20000 т.р. я знаю что допустил ошибку. Наш семейнный бюджет потерпел крах. На сегодняшний день сумма долга составляет 47000 т.р. Я сам звонил в мфо и просил оплачивать в рассрочку малыми частями но их это не устраивает либо половину либо все сразу. От долга я не отказываюсь не скрываясь каждый день разговаривают с ними. Они мне грозят лишением свободы штраф 120000 т.р. сообщить в службу опеки так как у меня растёт дочь первокласница. Но ребёнок унас не в чем не нуждается учится отлично характеристика и на работе и в быту у нас положительная. Звонят мне на работу и грозятся написать в инспекцию по труду не ущемляет ли меня работодатель так как не могу с ними расчитатся. Сотрудникам сообщают что я мошейник. Я понимаю что я не выполнил условия договора. Я от долга не отказываюсь. Но и не знаю как выпутаться. Зарплату мне платят стабильно но её не хватит с ними расчитатся потому что живём в ипотечной квартире. Спасибо заранее.