Могу ли я исковое заявление со всеми требуемыми копиями послать по почте?

Как правильно подать и составить исковое заявление на алименты? Проблема у меня такая: В брак вступила в 2000 г., тогда и родили дочь (дочь прописана по месту жительства отца). Расторгла брак в 2003 г. Общее хозяйство не велось, т.к. находились на обеспечении у родителей с обеих сторон. Практически всё время что была в браке прожила со своими родителями. С бывшим супругом дальнейшая совместная жизнь и сохранение семьи были не возможны и не выносимы. По следующим причинам: При совместном проживании выяснилось что бывший муж постоянно снимал детское пособие и был слаб к алкоголю и наркотикам. Дочь в 2003 г. заболела сахарным диабетом (инсулинозависима) и теперь является ребёнком инвалидом. При подачи искового заявления о расторжении брака фигурировала такая фраза: Соглашение о содержании ребёнка между нами достигнуто, алименты ответчик выплачивает добровольно. В соответствии со ст. 21 СК РФ. От которых он естественно отклоняется. Если раньше (лет 5-6 назад) хоть что-то обещал заплатить, то теперь избегает малейшей связи. Сейчас у него уже другая семья и двое деток. Могу ли я возместить потерянную сумму за последнии 3 года и восстановить уплату алиментов ежемесячно в дальнейшем до 18 летия дочери? Как оплачивать Гос. пошлину и какого размера? Какие документы должны прилагаться к исковому заявлению? Могу ли я исковое заявление со всеми требуемыми копиями послать по почте?