Проблема с храпом мамы - как справиться с нехваткой сна и головной болью?

Здравствуйте, в том случае если вы любите засыпать под музыку, попробуйте ложиться спать с плеером. Льющиеся прямо в уши звуки любимой мелодии помогут вам расслабиться и заснуть, а храпа за ними вы просто не услышите. Постарайтесь придумать положительные ассоциации, связанные с храпом вашего близкого человека. Возможно, он напоминает вам рокот волн, бьющихся о скалы. Представьте себе, что вы находитесь на морском берегу, дышите свежим воздухом, смотрите на бушующее море. Мерный рокот волн успокаивает вас, и вы засыпаете. Купите беруши. Они надежно защитят ваш сон от врывающегося в него храпа. Если вы еще не успели дойти до магазина, можете просто заткнуть уши кусочками ваты. При использовании аппаратного метода приобретите в аптеке внутриротовое приспособление отечественного производства. По форме оно напоминает детскую соску с дополнительным лепестком на конце. При неосложненном храпе это довольно эффективное средство, чтобы избавиться от храпа. Чтобы убрать храп вам могут подойти и народные средства и методы. Для этого ей перед сном нужно прополоскать горло оливковым маслом. Также существуют некоторые упражнения для носоглотки.

Спасибо, но от берушей голова болит. А можно ее принудительно лечить заставить?