Незаконное возбуждение уголовного дела и попытка коррупции - Как защититься от подставы полиции?

Я хотел поинтересоваться, на меня возбужденно уголовное дело по статье 228 ч 1, поймали на закладке. При досмотре на месте ничего не нашли кроме как фото в телефоне. На мед экспертизе тоже ничего не нашли. Вообщем забрали в отделении полиции стали и там обыскивать и допрашивать, тоже ничего не обнаружили. Сотрудники стали на меня оказывать давление и заставляли подписывать какие то бумаги, один из них даже приминил физическую силу ударив меня по затылку. После всего этого они на листке написали мне сумму в размере 100 тысяч рублей и тогда пообещали отпустить. Сказали чтобы я звонил кому угодно и просил перекинуть деньги на карту. Наотрез отказывались говорить адрес отделения и не хотели разговаривать с родителями, только требовали деньги. Денег в итоге они не получили и один из них пошёл на улицу искать понятых. В то же время другой опер достал из своего шкафчика какой-то свёрток и зачунул в карман моих джинс. Пришли понятые, те стали требовать чтобы я достал все из Кормана, ну и они увидели, свёрток. В итоге пообещали что я отделаюсь штрафом до 40 тысяч рублей или ограничением свободы до 1 года. Как мне быть? Как доказать, что сами сотрудники полиции решили наварится и подставили меня?