Арест на пенсию - на всю сумму или только на часть?

Здравствуйте! У приставов есть право наложить арест на всю пенсию. И тут встает вопрос, а как не остаться без денег. Я знаю 2 способа:

- если ваш счет, на который перечисляется пенсия, это целевой счет только для пенсионных отчислений. В данном случае необходимо предупредить об этом пристава и сумма списаний должна снизиться на 30-50 %.

- если пенсия - это ваш единственный доход. Следует написать заявление на имя пристава о том, что пенсия - это единственный источник дохода. В банке следует получить выписку по счету с указанием организации (ПФР) и назначения поступивших от нее платежей. Документ должен быть заверен подписью оператора и печатью банка. Его нужно приложить к заявлению.

На основании заявления должника пристав вынесет постановление о списании 50% ежемесячных пенсионных выплат. Размер удерживаемых средств могут снизить до 30%, если пенсионер имеет на иждивении детей или родственников с инвалидностью.

Если с должника удерживают 100% пенсии, то он может пожаловаться:

Главному приставу отдела Федеральной службы судебных приставов

В прокуратуру, сообщив о факте незаконного списания со счета денежных средств.

А если я не ходячий инвалид, то как мне получить выписку из банка?