Меня следят и прослушивают - как сохранить психическое здоровье и что делать в такой ситуации

Ситуация следующая. Возникло ощущение, что за мной следят... когда стала выяснять, не сошла ли я с ума, выяснилось, что есть в квартире камеры, все телефоны прослушиваются и просматриваются, есть постороннее подключение к Wi-fi (сейчас пишу и слышу обсуждение)... стала писать подозрительные разговоры на диктофон - да, есть четкое убеждение, что за мной следят, меня слушают, читают и т.д. Озвучиваются такие моменты моей жизни, которые невозможно посмотреть в окно, узнать у друзей-знакомых и прочее (есть весьма интимные подробности моего пребывания на планете - они знают, что происходит в ванной-туалете, есть запись на диктофоне)... происходит весь этот кошмар порядка 3-4 недель, может быть больше... кто это делает теоретически известно (точно знаю, что меня проверял потенциальный работодатель (еще такой вывод сделан по причине того, что опять таки есть запись консультаций по поводу меня с психологом и юристом (или адвокатом), вопрос с ним был решен, почему все это продолжается мне не известно)... Кроме того, была вскрыта моя Очень личная переписка в ВК (также вскрыта переписка некоторых моих друзей)...

У меня нет возможности кому бы то ни было позвонить или сказать так, чтобы они не знали... У меня дергается глаз и трясутся руки, я курю по две пачки в сутки, не сплю (слышу обсуждение моей мимики и жестов, они следят за моей реакцией на свои провокации)...

Разговоры обо мне, которые я записала на диктофон, ведутся в соседской квартире... Есть запись об угрозе меня убить, периодически стучат в дверь, проходя мимо, постоянно оскорбляют (записи тоже есть)...

Что делать и как себя вести (зная, что они в курсе каждого моего вздоха) - я не знаю... начинаю боятся выходить на улицу, потому что они меня знают, а я их нет - у меня только голоса...

Буду признательна за отклик! Спасибо.