Бывший муж просит совета - как решить проблему с совместной квартирой после развода

Извините, коротко описать ситуацию не получится. В 1997 году, когда я состоял в браке с бывшей женой, была приобретена двухкомнатная квартира в ЖСК в новостройке (район Братеево в Москве). Жена утверждает, что все деньги дала ее мама, но это не так. Нам помогали и мои родственники, и я занимал деньги, и использовались собственные накопления. Я был записан ответственным квартиросъемщиком. Бывшая жена и ее мать не возражали против этого. В 2000 году я развелся и не проживал в квартире, оставаясь зарегистрированным и ответственным квартиросъемщиком. Приходилось жить и на съемной квартире, и у моей мамы. Спустя 3 или 4 года я узнал в ЖСК, что могу получить квартиру в собственность, а бывшая жена и дочь (1990 г. рождения) – остаются зарегистрированными в ней с правом проживания. Бывшая жена никаких действий по получению в собственность квартиры или доли не предпринимала, упорно, считая, что это только ее квартира. Я получил свидетельство о собственности на данную квартиру. Бывшая жена, ее сожитель и наша дочь продолжали проживать в данной квартире. Поскольку пользовались квартирой только они, было обоюдно решено, что все расходы по проживанию (коммунальные платежи, электроэнергия, телефон) оплачивают они. Спустя некоторое время, я узнал, что бывшая жена и сожитель проводили воспитание дочери, настраивая ее против меня, хотя я регулярно общался с дочерью и участвовал в ее жизни, поменяли замок в квартире и препятствуют в доступе мной к жилой собственности. Сейчас дочь совершеннолетняя, отказалась поддерживать со мной отношения. Бывшая жена, ее сожитель, дочь не желают признавать за мной право собственности, пускать меня в квартиру. Разделить доли и выплатить мне ни половину, ни одну треть, как я предлагал им, тоже не желают. Я не могу ни то, что пользоваться квартирой, ни даже войти туда, ни получить почту приходящую мне на адрес, так как я зарегистрирован там. Приходящие платежи налогов на квартиру, коммунальные платежи они забирают и оплачивают сами. Мне приходится оплачивать транспортный налог, на принадлежащую мне автомашину, лично посещая налоговую инспекцию, или пользуясь сайтами налоговых органов. Я оказался заложником ситуации. Подскажите, что мне можно предпринять? Так как я не хотел причинять вреда моей дочери, я бы согласился, если бы они мне выплатили мою долю (считаю справедливой не меньше одной трети) и полностью переоформили квартиру на себя. Если бывшая жена не согласится на это, я бы тогда хотел продать данную квартиру, купить для дочери однокомнатную и передать ей ее в собственность. Подскажите, как это возможно сделать?