Как защититься от давления на работе и бороться за свои права как учитель-логопед?

23 мая на рабочем месте случился приступ-онемели руки, язык, скорая доставила в больницу, предполагали ишемический инсульт. Приступ явился следствием давления руководства. Заставляли написать в сжатые сроки за 1 день АОП ТНР ребенку после 1 года обучения по данной программе для ПМПК (задними числами). Я учитель-логопед. В сентябре 23 года ребенок 3 х лет получил заключение ТПМПК на программу ТНР, я была на больничном с переломом крестца (опять производственная травма-заставили мыть окна). В сентябре методист написала АОП ТНР для дете 5-7 лет (данному ребенку не соответствовал возраст). ТПМПК потребовало предоставить программу, меня стали заставлять написать ее для отмазки побыстренькому. Я стала отказываться, начались угрозы, потом уговоры. Произошел нервный срыв. Вообще, нет должностных инструкций соответствующих работе с детьми с ОВЗ (их 13 из них 10 с тяжелыми множественными нарушениями) Доплат нет, почти все материально-техническое оснащение за мой счет (или работайте на пальцах), не нравится - уходите-сказала методист на камеру, когда ворвалась на занятие (запись есть). Замучали. Выживают. Но я не хочу им уступать. При оформлении акта по травме мне прислали экземпляр с подписью одного И.О. заведующей, а потом составили другой акт с подписью другого и.о. заведующей. Выплаты были только по больничному (в среднем 20 тыс в месяц,) Получаю последнее время з.п. с учетом всех вычетов в среднем 21 Подскажите, что мне делать?