Как выжить с двумя кредитами, микрозаймами и низким доходом

У меня два кредита с ежемесячным платежом 20000 рублей и в недавнем прошлом доход в 38000 рублей плюс доход жены 10000 рублей. Жена вынуждена была уволиться с работы по здоровью. Были взяты несколько разных микрозаймов на лечение примерно около 90000 рублей, т.к. кредит мне больше не давали. Далее по какому то злому року я потерял вторую работу и не могу найти пока. Доход на данный момент составляет 19000 рублей на семью из трёх человек, меня, жену и двухлетнюю дочку. Спасибо огромное с голоду не дают умереть тёща с тестем. У меня пошли просрочки по микрозаймам и проценты растут с каждым днём. Кредиторы требуют срочного погашения. Как мне быть в этой ситуации.