6 раз в неделю: Так тренируются "профессионалы", а "любителю" можно и нужно ли?

Всем тем, кто пытается заниматься фитнесом (физкультурой и спортом) интересен вопрос: "Сколько надо тренироваться"?

Над этим вопросом размышлял и я, и вот какие сделал выводы:

Зачем Вы тренируетесь?

Если Вы хотите добиться какого то результата, то тренироваться надо, чем больше, тем лучше.

Это "прописная" истина!

Правда с этим возникает несколько "трудностей".

В СССР все спортсмены выступающие на соревнованиях выезжали на "сборы"!

За два месяца до старта спортсмены сборной команды собирались на тренировочной базе и тренировались "от рассвета до заката"

Эта моя тренировка перед соревнованиями

Чемпионат Европы 2017 по бодибилдингу

где я стал первым в категории "пляжный бодибилдинг"

Так вот, если у Вас не было времени посмотреть выше изложенное видео расскажу, что на нём показано три моих сессии (утренняя, дневная и вечерняя) тренировки при подготовке к этому соревнованию.

На протяжении 42 дней или 7 недель я тренировался трижды в день пять раз в неделю.

Ну, а как сейчас, когда соревнований нет и "никто за мной не гонится"?

Зачем перенапрягаться?

Чтобы хорошо выглядеть мне хватает 3 тренировки в неделю по 50-60 минут каждая.

Наступает тёплая пора и мне хочется, как я обычно делаю летом - бегаю и много плаваю!

Весеннее солнышко подымает настроение, даёт заряд бодрости и мне хочется всё больше и больше подымать штанги и гантели. И каждый новый день приносит радость лёгкости и наполнения жизненной силой всего организма!

Можно ли назвать меня профессионалом?

Многие скажут НЕТ!

И я так же считаю!

Я - ЛЮБИТЕЛЬ!

Я люблю жизнь во всех её проявлениях! Люблю чувствовать своё тело, каждую мышцу. Владеть ею и управлять! Ведь не даром то чем я занимаюсь и называется БОДИБИЛДИНГ - тело строительство!