Как решить проблему с излишне выплаченными деньгами после ухода в декрет и увольнения из банка?

Я была сотрудницей банка. Ушла в декрет в мае 2015 г. После рождения ребенка я написала по уходу до 1,5 лет. Мне 3 месяца не платили пособие. В декабре пришла деньги на карточку. Я подумала что это мои пособия за 3 месяца и 13 зарплата за 2015 г. В январе мне позвонили и сказали что мне переплатили зарплату в размере 30 000 рублей и мне их нужно внести обратно. У меня не было возможности их выплатить. Мы договорились чтобудут высчитывать с моего пособие по 400 рублей каждый месяц. В марте 2016 я решила выйти на работу но меня не взяли попросили чтобы я подождала потому что нету пока свободных ставок. Им надо была пристроить сотрудницу которая работала за меня. Я возмущалась так как я работала на постоянке. Пол месяца ждала никто не вызвал. Я нашла другую работу. Пришла увольняться. С приказом ознакомили на увольнение. Трудовую книжку долго не отдавали так как обнаружили что у меня долг. Я им утверждаю долг произошёл не по моей вине почему я должно выплачивать. На что они мне сказали что будут собирать пакет документов в отдел безопасности. После чего пригрозили что меня больше ни куда не возьмут на работу, и кредит в любом банке не дадут. Я думаю это не законно. Помогите пожалуйста что мне делать? Ошибка перечисленых излишне выплаченных денег мне была потому что числилась как будто я работала.