Отказы ВС РФ по перерасчету пенсии - возможности Крымчанина искать правосудие в ЕСПЧ и других инстанциях

Я получил отказ от ВС РФ от 24.01.2020 г.о передаче на рассмотрение КЖ на АО ВС Крыма и определение КСОЮ №4 по моему иску к ПФ РФ о перерасчете пенсии. Подал жалобу Председателю ВС РФ, но также получил отказ от 11.03.2020. Вопросы: 1.Могу ли я из Крыма послать иск в ЕСПЧ или нужно выезжать на материк? 2.Какой крайний срок подачи иска, коронавирус на это не повлиял? 3.Есть ли еще возможности повлиять на ПФ РФ (например, обращение к Уполномоченному по правам человека в Крыму, или в УПЧ РФ?)