Бывшая жена запрашивает алименты за последние 4 года и налагает арест на счет - как защититься?

После развода с бывшей женой только через суд смог добиться права встречаться со своим единственным сыном. А бывшей супруге по решению мирового суда с 2009 года ежемесячно выплачиваю элементы в размере 1/4 от всех видов заработка. За эти прошедших 4 года около 3 лет работал фрилансером и лишь около 1 года с официальным трудоустройством. Работая фрилансером, получал не стабильный доход по следующим причинам: не равномерное в течение года время выпадения заказов и очень разное время исполнения заказа (например, заказ могу делать два месяца, а потом получить один раз за него оплату). А также часть заказов мне давали лишь с условием их черной оплаты. При этом количество заказов за последние годы сильно уменьшилось, в связи с чем стал устраиваться на временные официальные подработки то грузчиком, то охранником. И параллельно искать нормальную работу для постоянного трудоустройства. При чем за все эти прошедшие годы, даже в месяцы, когда у меня вообще не было работы, всегда вовремя ежемесячно перечислял алименты через сберкассу не менее от официальной минимальной заработной платы. В эти 4 последних года живу с родителя пенсионерами старше 70 лет каждому, приходилось и им помогать. Пол года назад умерла мама. За прошедшие 4 года не сделал ни одной крупной покупки, машины нет, квартира – родительская. Теперь бывшая супруга написала судебным приставам заявление, что я мол вообще не плачу алименты и при этом не работаю, поэтому с меня надо взять алименты в размере от среднего заработка по РФ. А пристав не потрудившись даже заглянуть в свою папку, где у него лежат копии всех моих чеков об уплате алиментов за 4 года, без предупреждения меня просто наложила арест в размере 300 000 рублей на мой счет. Причем на этом счете у меня лежал всего 1 рубль и куда мне должны перечислять зарплату на временной новой работе. Вопрос, что делать? Ведь 300 000 рублей мной не было даже и близко заработано за последние четыре года. Моя средняя ежемесячная зарплата (и черная и белая в сумме) за последние 4 года составляет всего около 6000 рублей,