можно ли снять или уменьшить это срок запрета .и это запрет от мвд или фсб

Смотря какой запрет

Срок запрета на выезд за границу можно снять или уменьшить, но только через суд, и перспектива зависит от основания, по которому он установлен. Сам по себе запрет на выезд — это не наказание, а временная ограничительная мера, и её правомерность и длительность определяются тем, кто её ввёл.

Если запрет наложен приставами из-за долга, то он действует до погашения задолженности либо до окончания исполнительного производства. Здесь работает статья 67 Федерального закона «Об исполнительном производстве» (далее — ФЗ «Об исполнительном производстве»): пристав вправе ограничить выезд, если сумма долга превышает 30 тысяч рублей (а по алиментам — от 10 тысяч). Снять такое ограничение можно, полностью оплатив долг, либо оспорив само постановление пристава в суде или через старшего пристава, если долг уже взыскан или производство окончено. Оспаривание постановления осуществляется в соответствии с нормами главы 12 ФЗ «Об исполнительном производстве».

Если же речь о запрете, установленном ФСБ или МВД в рамках режима защиты государственной тайны, доступа к секретным сведениям или в связи с уголовным делом, — это совсем другая ситуация. Такой запрет регулируется Законом «О порядке выезда из РФ и въезда в РФ» (статьи 15 и 19). Снять его досрочно можно только через суд, доказав, что основания для ограничения отпали (например, если истёк срок допуска к гостайне или уголовное дело прекращено). Уменьшить срок такого запрета административным путём нельзя — только судебное решение.

Сам запрет не «от МВД или ФСБ» как ведомства вообще — это всегда конкретное постановление или уведомление, вынесенное в рамках конкретного основания. Чтобы говорить предметно, нужно видеть документ, из которого вы узнали о запрете: постановление пристава, уведомление о временном ограничении права на выезд или определение суда. Без этого любой вывод будет предположительным.

Уточните, пожалуйста, из какого документа вам стало известно о запрете и что в нём указано в качестве основания — это определяет и порядок действий, и реальные шансы на снятие ограничения.