Отказ в получении 3-й группы инвалидности - какие ограничения на работе при данном заболевании и как получить инвалидность?

У меня была инвалидность с 01.08.2008 по 30.06.2009 и 01.07.2009 по 30.06.2010, диагноз Псориаз, псориатический полиартрит, также корешковый L5 синдром двусторонний, остеохондроз шейно-грудного, поясничного отделов позваночника, храническое рецедивирующее течение. Состояние после операции удаления грыжи дисков L4-L5,L5-S1 (24.01.2008) Рецидив грыжи диска L4-5. Ни каких изминений не произошло, псориаз как бал так и есть уже 26 лет, псориатический артрит, полиартрит, активность 2 НФС 2 ФК,также Спондилоартроз суставных пар L4-L5,L5-S1,спондилоартроз 1 степени, рубцово-спаечный процесс. Задняя грыжа диска L4-5,с латерализацией влево, хронический рецедив, рецедив грыжи L4-5,протрузии грыж дисков L4-L5?L5-S1 с билатеральным люмбоишиалгическим синдромом. Статико-динамические нарушения. Также аутоимунный тиреодит, артрофическая форма, фаза гипотериоза, микроаденома гипфеза в анамнезе, бронхеальная астма, средне-тяжелое течение, неконтралируемая. Короче все не перечислить и сегодня мне отказали в получении 3 группы инвалидности, дали такое заключение: МОЖЕТ ВЫПОЛНЯТЬ ТРУД С ОГРАНИЧЕНИЯМИ ПО СПРАВКЕ ВК ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ. И мне очень хочется знать какой труд я могу выполнять и как мне получить инвалидность?