Опасение физической расправы в отделении полиции - как защитить свою невиновность?

У меня вот такая ситуация: на днях встретил несовершеннолетнего приятеля с которым познакомился в училище когда получал вторую специальность. После не продолжительной прогулки по городу мы пошли ко мне домой обмыть встречу. На утро приятель не обнаружил своего сотового телефона, и заявил о краже в Полицию. После чего приехал наряд, и забрал меня и потерпевшего в отделение. Там я провел более 10 часов, в ожидании дачи объяснения, ночью приехал дежурный оперативник и следователь, с первым из них у меня начался разговор, в ходе которого оперативник мне угрожая физической расправой заставлял написать явку с повинной. Через некоторое время зашел следователь который так же продолжил угрожать мне... После чего я согласился написать явку с повинной боясь физической расправы со стороны сотрудников полиции. Потом вместе с экспертом мы поехали ко мне домой для проверки места пришествия, после составления протокола осмотра (мне повторно угрожая физической расправой) были приглашены понятые, при которых я был вынужден повторить свою явку с повинной и сказать что ни какого физического или иного воздействия на меня не было оказано. Теперь я боюсь придти в отделение полиции, так как уверен что ко мне будет применена физическая сила! Что мне делать! И как доказать свою невиновность?