Принуждают написать заявление по собственному желанию и угрожают увольнением - как использовать аудиозапись и свидетелей для защиты в суде?

Меня вынуждают написать заявление по собственному желанию, угрожают, что если не соглашусь, они меня все равно выдавят. Я отказалась. Руководство стало свои угрозы воплощать в жизнь. Ситуация на фирме следующая: денег нет, новых договоров нет, у фирмы большие долги, нам сообщили что фирма будет менять деятельность и проектирования (Я работаю в проектном отделе) больше не будет, нам задерживали выплату зп, что могу подтвердить. При личном разговоре мне сказали, что и не надейтесь на сокращение. У меня есть аудиозапись, на которой звучит, что либо я ухожу сама, либо меня будут подводить под статью и все равно уволят. Мой вопрос в следующем: могу ли я написать, все таки, как они просят заявление, т.к. сопротивляться уже не возможно и подать потом в суд. Поможет ли данная запись подтвердить тот факт, что меня принуждают. Также смогу предоставить свидетелей, что нам предложили уволиться по собственному желанию.