Как я могу себя защитить от такого "беззакония" мы как будто безправные существа.

У меня такая история. Пару лет назад мы с мужем сняли квартиру через агенство. Приехал агент и спросил будем ли мы все документально оформлять или нет. Я тогда по неопытности отказалась. Так мы прожили 2 года без проблем с "хозяивами "квартиры. Мы ежемесячно платили без опозданий и без лишних казусов. Но вот в прошлом месяце пришла "хозяйка "и подняла кварт. Плату на 1/3 от общей первоначальной квартплаты и сказала что это тоже на 2-3 года. Мы согласились так как цена нас с учетом роста квартплат устроила. Тут через месяц пришла хозяйка опять и опять говорит что со следующего месяца повышает нам уже почти в 2 раза от первоначальной и говорит что это до весны а дальше видно будет. Как я могу себя защитить от такого "беззакония" мы как будто безправные существа. Вся проблема в том что если бы мы своевременно составили договор и в договоре четко сформировали обязательства между сторон (допустим в течении 3-х лет не повышать квартплату и т.д. то конечно такой ситуации бы не было а если бы и была то через суд легко бы разрешилась. Но как мне быть в Э Т О Й ситуфции сейчас? Могу ли я подать на хозяев в суд или какие-нибудь др.органы? Может составить договор новый? Но согласится ли хозяйка его потписывать? Но по идее так должно быть они же взяли с нас паспортные данные значит и мы имеем право тоже. Пожалуста подскажите.