Как уволиться и получить расчетные, компенсацию и оплату больничного при выходе с больничного в один день из охранной фирмы, где задержка зарплаты является обычной практикой

Работаю в охранной фирме 6 мес.-жаловалась в ГИТ СПБ на постоянную задержку зарплаты-пошли придирки и угрозы-влепили два выговора, с которыми я не согласилась-отстранили от работы-ушла на больничный-написала в ГИТ СПБ и в прокуратуру-предложили уволится по собственному желанию по выходу с больничного, только число не ставить, так как больничный надо проверять два месяца. Как мне уволится при выходе с больничного в один день и получить расчётные, компенсацию за отпуск и трудовую и оплату больничного. Мои предшественники расчётных ждали более трёх месяцев. В этой фирме не принято платить за что либо. С уважением Ольга.