Здравствуйте!я 2014 году летела через москву транзитом в Норвегию,и при вылете мне не поставили отметку в паспорте

Здравствуйте!я 2014 году летела через москву транзитом в Норвегию,и при вылете мне не поставили отметку в паспорте о том что я покинула территорию РФ,а когда через 8-ем месяцев возвращалась домой на Украину (опять таки транзитом через моску)при прохождении паспортного контроля меня отвели в какую-то комнату,откопировали мой загран.паспорт и сообщили что я нарушила время прибывания в РФ,т.к. в прошлое мое посещение России мне не поставили отметку об выезде из РФ.и теперь у меня запрет на въезд в Россию на один год (до 2016г)подскажите,что мне делать,если на Украине идет война (я с Луганской обл.)?я реально опасаюсь за свою жизнь.ехать мне больше некуда