Проблемы режима службы на подводных лодках - переработка, отсутствие отдыха и нарушения закона

Служу на подводных лодках. Лодка стоит в боевом дежурстве, часть экипажа тоже стоит в боевом дежурстве, а часть основная не стоит. Якобы они не обеспечивают ракетную готовность и поэтому в БД не стоят. Людей стоящих в нарядах из-за кучи ненужных и придуманных нарядов не хватает, плюс ещё БДшники у которых нельзя совмещать наряды и БД. Люди могут по году стоять в нарядах через двое суток и без выходных. Журналов учёта служебного времени нет, но переработка колоссальная по верьте. Я сам столкнулся с проблемой такого плана. Все кто заступали до БД дежурными по кораблю сейчас стоят в БД и их нельзя ставить дежурными, в связи с чем получилось так, что нас осталось двое и мы через сутки стоим дежурными по кораблю. Отдых не дают, ставить некого дежурными, а кто знает, тот поймёт, как в центральном посту нести наряд. Вопрос: законно ли ставят меня через сутки с товарищем? Не дают отгулы и запрещают выезд за гарнизон в связи с тем, что мы якобы обеспечиваем дежурную смену, хотя прибытие по команде у всех 50 минут. И как добиться правды, как написать рапорт? Я ведь не являюсь силами ПГ, как и основная часть экипажа. Как добиться грамотно выходных? Командир дивизии на мой вопрос ответил, что ему по х... со словом фактически. Помогите пожалуйста.