Шумные соседи сверху - как справиться с постоянным шумом и слышимостью?

Соседи сверху мужчины с женщиной, шумные и громкие: постоянно что-то падает, что-то катают по полу, непонятно даже чем они там занимаются, и ремонтом это не назовешь. Они вроде не не устраивают пьяные посиделки и руганий не слышим, но все же слышимость такая, что когда в доме тишина и все спят у тебя, слышишь и снизу и сверху. Я уже и молчу о сексе их постоянном. Подниматься и что-то говорить по-человечески думаю не стоит, так как считаю это бессмысленным, да и люди сейчас не адекватные, у нас в доме нет мужчин, поэтому и не хотим разговаривать с ними. Как нам быть?