Наказание за уклонение от уплаты алиментов - какие выбрать и какие последствия ждут

По решению суда с меня взыскивают алименты. Суммы, о которых идет речь, мне не по силам. Мне 46, я - гастарбайтер, работаю с детских лет, никогда не был в отпуске, за все это время где мне только не приходилось работать, но, я едва свожу концы с концами, и с возрастом это становится труднее. Живу в общежитии, работаю неофициально. У меня нет надежды на пенсию, на автомобиль, на свое жилье, или создание другой семьи. Моя бывшая супруга - гражданка РФ, из состоятельной семьи, помимо положения в обществе, официальной работы, своего жилья, у нее есть и другие источники дохода. Просто представления о недостатке средств у всех разные. Изначально, у нас был уговор, что будучи необеспеченным, я не смогу содержать ребенка. Но, семья настояла на том что надо родить ребенка, обещая полное содержание... Наша совместная жизнь не сложилась, и, в итоге, мне сейчас хоть лезть в петлю. За уклонение от уплаты алиментов мне грозит административная или уголовная ответственность. Я не хочу бегать от закона. Терять мне нечего. Но, не знаю, что лучше предпринять. А полностью положиться на систему, в надежде, что поймут и подскажут... это, наверное, только в кино бывает) Теоретически, уголовное наказание подходит: трехразовое питание и крыша над головой - не самый худший вариант. Ведь 9759 руб (фиксированная сумма алиментов в 2019 году) каждый месяц я точно не потяну, а получить официальную работу, от которой я бы отчислял 25% тоже нет шансов. Какое наказание лучше и каковы будут его последствия? Может быть, посоветуете другие способы решения проблемы?