Можете ли вы дать какие то свои рекомендации по общению с полицией?

Сегодня в интернете можно найти большое количество рекомендацией, памяток как общаться/вести себя с полицией. На практике же, как показывает личный опыт, все далеко не так радужно. Когда ты начинаешь показывать свою юридическую грамотность сотрудникам полиции, то ты видишь, что, к сожалению, полиция плевать хотела на закон, на твои права и свободы. С их стороны наблюдается удивительная безграмотность, уверенность в правоте своих действий (незаконных), хамство. Отсюда возникает вопрос: где же сейчас простому, законопослушному гражданину, искать поддержки/помощи в таких ситуациях? Что делать, куда обращаться если твои права, свободы ущемляются наглым, беспредельным образом представителями власти, теми, кто на бумаге обязан защищать твои права, обязан соблюдать закон? И, я думаю, сегодня ни для кого не секрет, что искать этой поддержки у сотрудников МВД практически не имеет смысла. Здесь имеется ввиду обращение по 02 или 112, обращение в прокуратуру, управление по собственной безопасности, в суд. В настоящее время все эти службы настолько взаимосвязаны в покрывательстве друг друга, что обращение к ним за помощью, в основном, не дает никаких положительных результатов, а только трату времени и нерв. Можете ли вы дать какие то свои рекомендации по общению с полицией? Можете ли вы порекомендовать какие-нибудь правозащитные организации/правозащитников в Санкт-Петербурге, которые могут оказать реальную помощь в вышеописанных вопросах? Заранее спасибо.