Работодатель предлагает перевод на нижестоящую должность - как защитить свои права и выйти по сокращению?

Я находилась в декретном отпуске, сейчас ребенку 1 год 6 мес., планирую с 05 апреля 2021 года выходить на работу. Работодатель предлагает выйти сначала на ту же должность (заместитель руководителя), а затем меня в течении месяца хотят перевести на должность главного менеджера. Это они объясняют тем, что в подразделении организации нашего города и ближайших городов, всех заместителей перевели на главных менеджеров. Задаю им вопрос, то есть вы меня сокращаете и предлагаете ниже должность?! они озвучивают нет, что сокращения не было, просто переименовали должности. Я им объясняю, что хочу уйти от вас по сокращению, должность меня эта не устраивает. На что они говорят, сокращения не было, либо ты работаешь до 3 лет на должности заместителя, затем просто переводим на должность главного менеджера, ну или уволишься по собственному желанию, ну или выходи сейчас на главного менеджера, вот такие два варианта. Я не понимаю, а как же мои права, это является сокращением должности? Могу ли я уйти по сокращению и по соглашению сторон? Что я должна написать, какое заявление? На что я могу рассчитывать? Кадров и бухгалтерии в нашем городе нет, поговорить не с кем, все делается просто направлением документов в другой город... Очень нужна Ваша помощь! Заранее спасибо!