Несвоевременная оплата кредитов и займов - как разобраться и выбраться из задолженности

У меня 2 кредита в восточном экспесс банке банке москвы не плачу по кредитам уже 4 месяца, есть, кредитные карты тиньков банк сбербанк, банк москвы. Займы в компании деньга и межрегионфинанас, начну с кредитов в восточном экспресс банке 100000 была кредитная карта с 2011 года весной 2013 года сделал реструктуризацию сделали как кредит обычный не плачу 4 месяца а сумма платежа 4080 р, недавно стали приходить смс, что якобы мой договор передан в морган энд стэнли и приходят от них смс, чтобы оплатил задолженность, с банка москвы нечего не приходит и кредитной карты банк москвы тоже только смс о ежемесячном платеже, теперь кредитные карты тиньков на 4000 и сбербанк на 40000 смс приходит только с тинькова со всякой такой интересной информацией договор коллекторам могут передать по карте тиньков тоже не вношу платежи 2 месяца. Со сбербанка только звонят не плачу 1 месяц, теперь самое главное брал займ в компании деньга в августе 2013 года и оплачивал проценты 2 месяца подряд взял 9000 тыс р, и больше на платил, недавно пришло смс dolg po zaimu что принято решение о продаже долга в коллекторское агенство кавказ инвест что делать с этим? Ну самое вкусное межрегион финанс брал 15000 в начале мая 2013 года и платил им проценты два раза по 6500 и в феврале 2014 года заплатил еще 30000 но они не успокаиваются и говорят что не вовремя платил и постоянно что то оставалось и на это росло 2,2% в день недавно пришло письмо что якобы они в своем суде третейский инициируют процедуру судебного взыскания и я должен буду за все платить за все издержки сумма долга 65000 уже что делать и имеют ли они право решать без меня в своем суде все платежные документы у меня на руках, помогите разобраться этим делом! Посоветуйте пожалуйста как выбраться из этого,